Орех американский черный, сушеный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Орех американский черный, сушеный

Энергетическая ценность (калорийность) Орех американский черный, сушеный составляет 618 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	618
Белки, гр	24,06
Углеводы, гр	3,11
Жиры, гр	59

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Орех американский черный, сушеный" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	618	30.9	30.9%
Белки, гр	24,06	16	16%
Углеводы, гр	3,11	1.2	1.2%
Жиры, гр	59	134.09	134.09%

Микро- и макроэлементы в Орех американский черный, сушеный

Орех американский черный, сушеный содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1,1
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	3,368
Зола, г.	2,47
Крахмал, г.	0,24
Вода, г.	4,56
Пищевые волокна, г.	6,8
Натрий, мг	2
Калий, мг	523
Фосфор, мг	513
Магний, мг	201
Кальций, мг	61
Медь, мкг	1360
Марганец, мг	3,896
Селен, мкг	17
Цинк, мг	3,37
Железо, мг	3,12

Витамины в Орех американский черный, сушеный

Орех американский черный, сушеный содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,057
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,13
Витамин B3 (пантотеновая), мг	1,66
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,583
Витамин B9 (фолиевая), мкг	31
Витамин C, мг	1,7
Витамин E (ТЭ), мг	1,8
Витамин К (филлохинон), мкг	2,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,47
Холин, мг	32,1
Витамин A (РЭ), мкг	2
Бэта-каротин, мг	0,024

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Бразильский орех	656	14,3	66,4	4,8
Орех макадамия	718	7,91	75,77	5,22
Орехи кукуи	620	7,91	75,77	5,22
Орех кола	150	7,91	0,1	5,22
Орех чилим	200	11,9	3,4	55,4
Сейшельский орех коко-де-мер	354	3,33	33,49	6,23
Абрикосовые косточки	519,1	25	45,4	2,8
Орех лещина	653	13	62,6	9,3
Буковый орех	576	6,2	50	33,5
Орех пили	719	10,8	79,55	3,98
Орехи пинии	629	11,57	60,98	19,3
Ядра абрикосовых косточек	553	26,1	48,5	3,1
Семена гинкго билоба	0,1	0	0	0
Орех водяной (матаи), сырой	97	1,4	0,1	20,94
Орех водяной, консервированный	50	0,88	0,06	9,8
Орех буковый, сушеный	576	6,2	50	33,5
Орех бразильский не бланшированный, сушеный	656	14,32	66,43	12,27
Орех серый, сушеный	612	24,9	56,98	7,35
Орех гинкго, сырой	182	4,32	1,68	37,6
Орех гинкго, сушеный	348	10,35	2	72,45
Орех гинкго, консервированный	111	2,29	1,62	12,8
Орех гикори, сушеный	657	12,72	64,37	11,85
Орех макадамия, сырой	718	7,91	75,77	5,22
Орех макадамия, жареный без масла и добавления соли	718	7,79	76,08	5,38
Орех пили с дерева канариум, сушеный	719	10,8	79,55	3,98
Орех американский черный, сушеный	618	24,06	59	3,11
Орех макадамия, обжаренный без масла, с добавлением соли	716	7,79	76,08	4,83
Абрикос-ядро	519,1	25	45,4	2,8
Вишня-ядро	422,1	21,9	30,5	16
Лещина	653	13	62,6	9,3
Орех мускатный	556,3	20	50	7
Слива-ядро	475,8	28,5	40,2