Соевая спаржа: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Соевая спаржа
Энергетическая ценность (калорийность) Соевая спаржа составляет 440 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 440 |
Белки, гр | 45 |
Углеводы, гр | 20 |
Жиры, гр | 20 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Соевая спаржа" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 440 | 22 |
|
Белки, гр | 45 | 30 |
|
Углеводы, гр | 20 | 8 |
|
Жиры, гр | 20 | 45.45 |
|
Калорийность и химический состав других продуктов
Продукт | ККал | Белки, г | Жиры, г | Угл, г | |
---|---|---|---|---|---|
Спаржа | 20 | 2,2 | 0,12 | 3,88 | |
Приготовленная Спаржа (Свежая) | 39 | 2,33 | 2,21 | 4,03 | |
Спаржа (Консервированная, без Сиропа) | 19 | 2,14 | 0,65 | 2,46 | |
Спаржа (Свежая, Замороженная) | 24 | 3,23 | 0,23 | 4,1 | |
Соевая спаржа | 440 | 45 | 20 | 20 | |
Спаржа, вареная | 22 | 2,4 | 0,22 | 2,11 | |
Спаржа, вареная, с солью | 22 | 2,4 | 0,22 | 2,11 | |
Спаржа, замороженная, вареная, без соли | 18 | 2,95 | 0,42 | 0,32 | |
Спаржа, замороженная, вареная, с солью | 18 | 2,95 | 0,42 | 0,32 | |
Спаржа, замороженная, неприготовленная | 24 | 3,23 | 0,23 | 2,2 | |
Спаржа, консервированная, без добавления соли | 15 | 1,8 | 0,18 | 1,48 | |
Спаржа, консервированная, стандартная упаковка | 15 | 1,8 | 0,18 | 1,47 | |
Спаржа, консервированная, сухой продукт без маринада | 19 | 2,14 | 0,65 | 0,86 | |
Спаржа, сырая | 20 | 2,2 | 0,12 | 3,88 | |
Спаржевая фасоль, вареная, без соли | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,18 | |
Спаржевая фасоль, вареная, с солью | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,17 | |
Спаржевая фасоль, сырая | 47 | 2,8 | 0,4 | 8,35 | |
Спаржевый салат, сырой | 18 | 0,85 | 0,3 | 3,65 |