Спаржа, консервированная, без добавления соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Спаржа, консервированная, без добавления соли

Энергетическая ценность (калорийность) Спаржа, консервированная, без добавления соли составляет 15 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	15
Белки, гр	1,8
Углеводы, гр	1,48
Жиры, гр	0,18

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Спаржа, консервированная, без добавления соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	15	0.75	0.75%
Белки, гр	1,8	0.67	0.67%
Углеводы, гр	1,48	0.4	0.4%
Жиры, гр	0,18	0	0%

Микро- и макроэлементы в Спаржа, консервированная, без добавления соли

Спаржа, консервированная, без добавления соли содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,041
Зола, г.	1,22
Вода, г.	94,32
Пищевые волокна, г.	1
Натрий, мг	26
Калий, мг	172
Фосфор, мг	38
Магний, мг	9
Кальций, мг	15
Медь, мкг	107
Марганец, мг	0,152
Селен, мкг	1,6
Цинк, мг	0,47
Железо, мг	0,6

Витамины в Спаржа, консервированная, без добавления соли

Спаржа, консервированная, без добавления соли содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,054
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,089
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,124
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,098
Витамин B9 (фолиевая), мкг	85
Витамин C, мг	16,5
Витамин E (ТЭ), мг	0,29
Витамин К (филлохинон), мкг	39
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,851
Витамин A (РЭ), мкг	39
Бэта-каротин, мг	0,465

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Спаржа	20	2,2	0,12	3,88
Приготовленная Спаржа (Свежая)	39	2,33	2,21	4,03
Спаржа (Консервированная, без Сиропа)	19	2,14	0,65	2,46
Спаржа (Свежая, Замороженная)	24	3,23	0,23	4,1
Соевая спаржа	440	45	20	20
Спаржа, вареная	22	2,4	0,22	2,11
Спаржа, вареная, с солью	22	2,4	0,22	2,11
Спаржа, замороженная, вареная, без соли	18	2,95	0,42	0,32
Спаржа, замороженная, вареная, с солью	18	2,95	0,42	0,32
Спаржа, замороженная, неприготовленная	24	3,23	0,23	2,2
Спаржа, консервированная, без добавления соли	15	1,8	0,18	1,48
Спаржа, консервированная, стандартная упаковка	15	1,8	0,18	1,47
Спаржа, консервированная, сухой продукт без маринада	19	2,14	0,65	0,86
Спаржа, сырая	20	2,2	0,12	3,88
Спаржевая фасоль, вареная, без соли	47	2,53	0,1	9,18
Спаржевая фасоль, вареная, с солью	47	2,53	0,1	9,17
Спаржевая фасоль, сырая	47	2,8	0,4	8,35
Спаржевый салат, сырой	18	0,85	0,3	3,65