Волован: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Волован

Калорийность и пищевая ценность Волован

Энергетическая ценность (калорийность) Волован составляет 435 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 435
Белки, гр 7,9
Углеводы, гр 35,9
Жиры, гр 29,9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Волован" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 435 21.75
21.75%
Белки, гр 7,9 4.67
4.67%
Углеводы, гр 35,9 14
14%
Жиры, гр 29,9 65.91
65.91%

Микро- и макроэлементы в Волован

Волован содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 0,9
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 0,3
Холестерин, мг 48,4
Зола, г. 0,7
Крахмал, г. 32,3
Вода, г. 47,3
Органические кислоты, г. 28,8
Пищевые волокна, г. 0,8
Натрий, мг 70,8
Калий, мг 81,7
Фосфор, мг 66,7
Магний, мг 10,2
Кальций, мг 21,6
Сера, мг 60,1
Медь, мкг 72,7
Бор, мкг 20,2
Кремний, мг 2,2
Алюминий, мкг 572,9
Титан, мкг 6
Йод, мкг 1,4
Марганец, мг 0,316
Хром, мкг 2,1
Фтор, мкг 17,6
Молибден, мкг 8,7
Ванадий, мкг 49,1
Кобальт, мкг 1,6
Никель, мкг 2,1
Селен, мкг 3,3
Олово, мкг 9,5
Цинк, мг 0,6547
Железо, мг 0,9
Хлор, мг 461,1

Витамины в Волован

Волован содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,09
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 15,9
Витамин E (ТЭ), мг 10,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 2,0114
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,2
Витамин A, мг 0,09
Холин, мг 36,4
Витамин A (РЭ), мкг 90
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,2
Витамин H (биотин), мкг 1,4

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Волован 435 7,9 29,9 35,9
Волованы 435 7,9 29,9 35,9
Волованы с икрой 293,2 11,2 20,2 17,8
Волованы с курицей 410,8 14,1 30,8 20,7
Волованы с окороком 480,1 9,5 41,3 18,8
Волованы с салатом 326,6 8,3 24 20,5
Волованы с семгой или икрой 333,6 12,1 24,3 17,9