Горчица-семя: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Горчица-семя

Калорийность и пищевая ценность Горчица-семя

Энергетическая ценность (калорийность) Горчица-семя составляет 474 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 474
Белки, гр 25,8
Углеводы, гр 23,4
Жиры, гр 30,8

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Горчица-семя" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 474 23.7
23.7%
Белки, гр 25,8 16.67
16.67%
Углеводы, гр 23,4 9.2
9.2%
Жиры, гр 30,8 68.18
68.18%

Микро- и макроэлементы в Горчица-семя

Горчица-семя содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 3,6
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 1,4
Зола, г. 4,8
Крахмал, г. 19,8
Вода, г. 6,4
Пищевые волокна, г. 8,8
Натрий, мг 37
Калий, мг 608
Фосфор, мг 650
Магний, мг 238
Кальций, мг 254
Железо, мг 25

Витамины в Горчица-семя

Горчица-семя содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Витамин Значение
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 4,2828

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Льняные Семена 534 18,29 42,16 28,88
Семена льна 534 18,29 42,16 1,58
Арбузные семечки 557 28,33 47,37 15,31
Семена сафлора красильного 517 16,18 38,45 34,29
Семена рапса 544 30,8 43,6 7,2
Семена чая 0,1 8,5 0 0
Семена клюквы 0,1 0 0 0
Семена чиа (испанский шалфей) 486 16,54 30,74 42,12
Дынные семечки 555 17,6 47,3 14,6
Семена люцерны, проросшие, сырые 23 3,99 0,69 0,2
Семена хлебного дерева, сырые 191 7,4 5,59 29,24
Семена хлебного дерева, вареные 168 5,3 2,3 27,2
Семена бросимума напиткового, сырые 217 5,97 0,99 46,28
Семена бросимума напиткового, сушеные 367 8,62 1,68 64,49
Семена чии, сушеные 490 15,62 30,75 6,15
Семена лотоса, сушеные 332 15,41 1,97 64,47
Ядра семян сафлора, сушеные 517 16,18 38,45 34,29
Семена хлебного дерева, жареные 207 6,2 2,7 34,1
Семена хлопчатника без госсипола, жаренные 506 32,59 36,29 16,4
Семена арбуза, сушеные 557 28,33 47,37 15,31
Семена гулявника прямого целиком, сушеные 318 12,14 4,6 58,26
Семена лотоса, сырые 89 4,13 0,53 17,28
Анис, семена 337 17,6 15,9 35,42
Зира, семена 375 17,81 22,27 33,74
Мак, семена 525 17,99 41,56 8,63
Пажитник, семена 323 23 6,41 33,75
Горчица-семя 474 25,8 30,8 23,4
Конопля-семя 372,9 20,1 32,5
Мак-семя 556 17,5 47,5 14,5
Рапс-семя 544 30,8 43,6 7,2
Хлопчатник-семя 496,9 34,5 36,5 8,1