Семена гулявника прямого целиком, сушеные: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Семена гулявника прямого целиком, сушеные

Калорийность и пищевая ценность Семена гулявника прямого целиком, сушеные

Энергетическая ценность (калорийность) Семена гулявника прямого целиком, сушеные составляет 318 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 318
Белки, гр 12,14
Углеводы, гр 58,26
Жиры, гр 4,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Семена гулявника прямого целиком, сушеные" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 318 15.9
15.9%
Белки, гр 12,14 8
8%
Углеводы, гр 58,26 23.2
23.2%
Жиры, гр 4,6 9.09
9.09%

Микро- и макроэлементы в Семена гулявника прямого целиком, сушеные

Семена гулявника прямого целиком, сушеные содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,902
Зола, г. 18,9
Вода, г. 6,1
Натрий, мг 92
Калий, мг 2130
Фосфор, мг 6
Магний, мг 314
Кальций, мг 1633
Медь, мкг 110
Марганец, мг 1,512
Цинк, мг 0,3
Железо, мг 0,11

Витамины в Семена гулявника прямого целиком, сушеные

Семена гулявника прямого целиком, сушеные содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,191
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,423
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0,997
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,778
Витамин B9 (фолиевая), мкг 95
Витамин C, мг 30,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 16,825
Витамин A (РЭ), мкг 3

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Льняные Семена 534 18,29 42,16 28,88
Семена льна 534 18,29 42,16 1,58
Арбузные семечки 557 28,33 47,37 15,31
Семена сафлора красильного 517 16,18 38,45 34,29
Семена рапса 544 30,8 43,6 7,2
Семена чая 0,1 8,5 0 0
Семена клюквы 0,1 0 0 0
Семена чиа (испанский шалфей) 486 16,54 30,74 42,12
Дынные семечки 555 17,6 47,3 14,6
Семена люцерны, проросшие, сырые 23 3,99 0,69 0,2
Семена хлебного дерева, сырые 191 7,4 5,59 29,24
Семена хлебного дерева, вареные 168 5,3 2,3 27,2
Семена бросимума напиткового, сырые 217 5,97 0,99 46,28
Семена бросимума напиткового, сушеные 367 8,62 1,68 64,49
Семена чии, сушеные 490 15,62 30,75 6,15
Семена лотоса, сушеные 332 15,41 1,97 64,47
Ядра семян сафлора, сушеные 517 16,18 38,45 34,29
Семена хлебного дерева, жареные 207 6,2 2,7 34,1
Семена хлопчатника без госсипола, жаренные 506 32,59 36,29 16,4
Семена арбуза, сушеные 557 28,33 47,37 15,31
Семена гулявника прямого целиком, сушеные 318 12,14 4,6 58,26
Семена лотоса, сырые 89 4,13 0,53 17,28
Анис, семена 337 17,6 15,9 35,42
Зира, семена 375 17,81 22,27 33,74
Мак, семена 525 17,99 41,56 8,63
Пажитник, семена 323 23 6,41 33,75
Горчица-семя 474 25,8 30,8 23,4
Конопля-семя 372,9 20,1 32,5
Мак-семя 556 17,5 47,5 14,5
Рапс-семя 544 30,8 43,6 7,2
Хлопчатник-семя 496,9 34,5 36,5 8,1