Семена хлебного дерева, вареные: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Семена хлебного дерева, вареные

Калорийность и пищевая ценность Семена хлебного дерева, вареные

Энергетическая ценность (калорийность) Семена хлебного дерева, вареные составляет 168 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 168
Белки, гр 5,3
Углеводы, гр 27,2
Жиры, гр 2,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Семена хлебного дерева, вареные" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 168 8.4
8.4%
Белки, гр 5,3 3.33
3.33%
Углеводы, гр 27,2 10.8
10.8%
Жиры, гр 2,3 4.55
4.55%

Микро- и макроэлементы в Семена хлебного дерева, вареные

Семена хлебного дерева, вареные содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,621
Зола, г. 1,1
Вода, г. 59,3
Пищевые волокна, г. 4,8
Натрий, мг 23
Калий, мг 875
Фосфор, мг 124
Магний, мг 50
Кальций, мг 61
Медь, мкг 1069
Марганец, мг 0,132
Цинк, мг 0,83
Железо, мг 0,6

Витамины в Семена хлебного дерева, вареные

Семена хлебного дерева, вареные содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,29
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,17
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0,816
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,298
Витамин B9 (фолиевая), мкг 49
Витамин C, мг 6,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 5,3
Витамин A (РЭ), мкг 12

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Льняные Семена 534 18,29 42,16 28,88
Семена льна 534 18,29 42,16 1,58
Арбузные семечки 557 28,33 47,37 15,31
Семена сафлора красильного 517 16,18 38,45 34,29
Семена рапса 544 30,8 43,6 7,2
Семена чая 0,1 8,5 0 0
Семена клюквы 0,1 0 0 0
Семена чиа (испанский шалфей) 486 16,54 30,74 42,12
Дынные семечки 555 17,6 47,3 14,6
Семена люцерны, проросшие, сырые 23 3,99 0,69 0,2
Семена хлебного дерева, сырые 191 7,4 5,59 29,24
Семена хлебного дерева, вареные 168 5,3 2,3 27,2
Семена бросимума напиткового, сырые 217 5,97 0,99 46,28
Семена бросимума напиткового, сушеные 367 8,62 1,68 64,49
Семена чии, сушеные 490 15,62 30,75 6,15
Семена лотоса, сушеные 332 15,41 1,97 64,47
Ядра семян сафлора, сушеные 517 16,18 38,45 34,29
Семена хлебного дерева, жареные 207 6,2 2,7 34,1
Семена хлопчатника без госсипола, жаренные 506 32,59 36,29 16,4
Семена арбуза, сушеные 557 28,33 47,37 15,31
Семена гулявника прямого целиком, сушеные 318 12,14 4,6 58,26
Семена лотоса, сырые 89 4,13 0,53 17,28
Анис, семена 337 17,6 15,9 35,42
Зира, семена 375 17,81 22,27 33,74
Мак, семена 525 17,99 41,56 8,63
Пажитник, семена 323 23 6,41 33,75
Горчица-семя 474 25,8 30,8 23,4
Конопля-семя 372,9 20,1 32,5
Мак-семя 556 17,5 47,5 14,5
Рапс-семя 544 30,8 43,6 7,2
Хлопчатник-семя 496,9 34,5 36,5 8,1