Семена сафлора красильного: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Семена сафлора красильного

Калорийность и пищевая ценность Семена сафлора красильного

Энергетическая ценность (калорийность) Семена сафлора красильного составляет 517 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 517
Белки, гр 16,18
Углеводы, гр 34,29
Жиры, гр 38,45

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Семена сафлора красильного" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 517 25.85
25.85%
Белки, гр 16,18 10.67
10.67%
Углеводы, гр 34,29 13.6
13.6%
Жиры, гр 38,45 86.36
86.36%

Микро- и макроэлементы в Семена сафлора красильного

Семена сафлора красильного содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Зола, г. 5,47
Вода, г. 5,62
Натрий, мг 3
Калий, мг 687
Фосфор, мг 644
Магний, мг 353
Кальций, мг 78
Медь, мкг 1,747
Марганец, мг 2,014
Цинк, мг 5,05
Железо, мг 4,9

Витамины в Семена сафлора красильного

Семена сафлора красильного содержит следующие витамины: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 1,163
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,415
Витамин B9 (фолиевая), мкг 160
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 2,284
Витамин A (РЭ), мкг 50
Витамин B5 (пантотеновая), мг 4,03

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Льняные Семена 534 18,29 42,16 28,88
Семена льна 534 18,29 42,16 1,58
Арбузные семечки 557 28,33 47,37 15,31
Семена сафлора красильного 517 16,18 38,45 34,29
Семена рапса 544 30,8 43,6 7,2
Семена чая 0,1 8,5 0 0
Семена клюквы 0,1 0 0 0
Семена чиа (испанский шалфей) 486 16,54 30,74 42,12
Дынные семечки 555 17,6 47,3 14,6
Семена люцерны, проросшие, сырые 23 3,99 0,69 0,2
Семена хлебного дерева, сырые 191 7,4 5,59 29,24
Семена хлебного дерева, вареные 168 5,3 2,3 27,2
Семена бросимума напиткового, сырые 217 5,97 0,99 46,28
Семена бросимума напиткового, сушеные 367 8,62 1,68 64,49
Семена чии, сушеные 490 15,62 30,75 6,15
Семена лотоса, сушеные 332 15,41 1,97 64,47
Ядра семян сафлора, сушеные 517 16,18 38,45 34,29
Семена хлебного дерева, жареные 207 6,2 2,7 34,1
Семена хлопчатника без госсипола, жаренные 506 32,59 36,29 16,4
Семена арбуза, сушеные 557 28,33 47,37 15,31
Семена гулявника прямого целиком, сушеные 318 12,14 4,6 58,26
Семена лотоса, сырые 89 4,13 0,53 17,28
Анис, семена 337 17,6 15,9 35,42
Зира, семена 375 17,81 22,27 33,74
Мак, семена 525 17,99 41,56 8,63
Пажитник, семена 323 23 6,41 33,75
Горчица-семя 474 25,8 30,8 23,4
Конопля-семя 372,9 20,1 32,5
Мак-семя 556 17,5 47,5 14,5
Рапс-семя 544 30,8 43,6 7,2
Хлопчатник-семя 496,9 34,5 36,5 8,1