Спаржа в соусе: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Спаржа в соусе

Энергетическая ценность (калорийность) Спаржа в соусе составляет 70 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	70
Белки, гр	2,6
Углеводы, гр	4,4
Жиры, гр	4,8

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Спаржа в соусе" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	70	3.5	3.5%
Белки, гр	2,6	1.33	1.33%
Углеводы, гр	4,4	1.6	1.6%
Жиры, гр	4,8	9.09	9.09%

Микро- и макроэлементы в Спаржа в соусе

Спаржа в соусе содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1,8
Холестерин, мг	30,8
Зола, г.	0,6
Крахмал, г.	2,4
Вода, г.	82,8
Органические кислоты, г.	0,08
Пищевые волокна, г.	1,3
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,2
Натрий, мг	9,5
Калий, мг	175,5
Фосфор, мг	62,4
Магний, мг	17,2
Кальций, мг	21,3
Сера, мг	11,5
Медь, мкг	7,4
Бор, мкг	1,1
Кремний, мг	0,1
Алюминий, мкг	29,9
Титан, мкг	0,3
Йод, мкг	1,1
Марганец, мг	0,0179
Хром, мкг	0,3
Фтор, мкг	3,6
Молибден, мкг	0,7
Ванадий, мкг	2,6
Кобальт, мкг	0,6
Никель, мкг	0,06
Селен, мкг	0,2
Олово, мкг	0,1
Цинк, мг	0,0845
Железо, мг	0,9
Хлор, мг	9

Витамины в Спаржа в соусе

Спаржа в соусе содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,08
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,01
Витамин B9 (фолиевая), мкг	1,2
Витамин C, мг	6,8
Витамин E (ТЭ), мг	0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,2316
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,03
Витамин D, мкг	0,1
Витамин A, мг	0,07
Холин, мг	15,1
Витамин A (РЭ), мкг	70
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,08
Витамин PP, мг	0,8
Витамин H (биотин), мкг	1,1

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Спаржа в соусе	70	2,6	4,8	4,4
Спаржа с сыром	175,7	5,5	16,1	2,3
Спаржа со сливочным маслом	46,3	1,8	3	3,2