Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо): калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо)

Энергетическая ценность (калорийность) Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо) составляет 181,8 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	181,8
Белки, гр	9,3
Углеводы, гр	7,4
Жиры, гр	13

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо)" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	181,8	9.05	9.05%
Белки, гр	9,3	6	6%
Углеводы, гр	7,4	2.8	2.8%
Жиры, гр	13	29.55	29.55%

Микро- и макроэлементы в Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо)

Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо) содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	4,1
Холестерин, мг	0,9
Зола, г.	1,3
Крахмал, г.	3
Вода, г.	117,3
Органические кислоты, г.	10,9
Пищевые волокна, г.	2,2
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,005
Натрий, мг	39,1
Калий, мг	381,2
Фосфор, мг	122,7
Магний, мг	27
Кальций, мг	52,8
Сера, мг	114,9
Медь, мкг	138,4
Бор, мкг	163,2
Кремний, мг	3,9
Алюминий, мкг	411,1
Йод, мкг	6,2
Марганец, мг	0,2081
Хром, мкг	6,3
Фтор, мкг	39,8
Молибден, мкг	12,2
Ванадий, мкг	6,1
Кобальт, мкг	5,2
Никель, мкг	12,7
Рубидий, мкг	71
Селен, мкг	0,04
Литий, мкг	0,4
Олово, мкг	26,6
Цинк, мг	1,6159
Железо, мг	1,7
Хлор, мг	222,9

Витамины в Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо)

Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо) содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,05
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг	10,4
Витамин C, мг	12,4
Витамин E (ТЭ), мг	0,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	3,1438
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,8
Витамин D, мкг	0,03
Витамин A, мг	0,7
Холин, мг	39,3
Витамин A (РЭ), мкг	700
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,3
Витамин PP, мг	1,6
Витамин H (биотин), мкг	1,7

Калорийность и химический состав других продуктов

	Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
	Голубцы овощные	190,9	3,4	16,7	7,3
	Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо)	181,8	9,3	13	7,4