Калорийность и пищевая ценность Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, без соли
Энергетическая ценность (калорийность) Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, без соли составляет 24 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
24 |
Белки, гр |
2,72 |
Углеводы, гр |
2,02 |
Жиры, гр |
0,41 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, без соли" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
24 |
1.2 |
|
Белки, гр |
2,72 |
1.33 |
|
Углеводы, гр |
2,02 |
0.8 |
|
Жиры, гр |
0,41 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, без соли
Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, без соли содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,083 |
Зола, г. |
0,7 |
Вода, г. |
92,15 |
Пищевые волокна, г. |
2 |
Натрий, мг |
2 |
Калий, мг |
460 |
Фосфор, мг |
27 |
Магний, мг |
20 |
Кальций, мг |
86 |
Медь, мкг |
140 |
Марганец, мг |
0,371 |
Селен, мкг |
0,9 |
Цинк, мг |
0,21 |
Железо, мг |
1,18 |
Витамины в Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, без соли
Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, без соли содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,139 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,38 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг |
0,044 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,072 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
48 |
Витамин C, мг |
35,5 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,267 |
Холин, мг |
21 |
Витамин A (РЭ), мкг |
212 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Колоказия съедобная
|
112 |
1,5 |
0,2 |
26,46 |
|
Колоказия (таро) таитянская, приготовленная без соли
|
44 |
4,16 |
0,68 |
6,85 |
|
Колоказия (таро) таитянская, приготовленная с солью
|
44 |
4,16 |
0,68 |
6,85 |
|
Колоказия (таро) таитянская, сырая
|
44 |
2,79 |
0,97 |
6,91 |
|
Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, без соли
|
24 |
2,72 |
0,41 |
2,02 |
|
Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, с солью
|
24 |
2,72 |
0,41 |
1,89 |
|
Колоказия (таро), листья, сырые
|
42 |
4,98 |
0,74 |
3 |
|
Колоказия (таро), побеги, приготовленные без соли
|
14 |
0,73 |
0,08 |
3,2 |
|
Колоказия (таро), побеги, приготовленные с солью
|
14 |
0,73 |
0,08 |
3,19 |
|
Колоказия (таро), побеги, сырые
|
11 |
0,92 |
0,09 |
2,32 |
|
Колоказия (таро), приготовленная без соли
|
142 |
0,52 |
0,11 |
29,5 |
|
Колоказия (таро), приготовленная с солью
|
142 |
0,52 |
0,11 |
29,5 |
|
Колоказия (таро), сырая
|
112 |
1,5 |
0,2 |
22,36 |