Колоказия (таро), листья, сырые: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Колоказия (таро), листья, сырые

Энергетическая ценность (калорийность) Колоказия (таро), листья, сырые составляет 42 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	42
Белки, гр	4,98
Углеводы, гр	3
Жиры, гр	0,74

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Колоказия (таро), листья, сырые" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	42	2.1	2.1%
Белки, гр	4,98	2.67	2.67%
Углеводы, гр	3	1.2	1.2%
Жиры, гр	0,74	0	0%

Микро- и макроэлементы в Колоказия (таро), листья, сырые

Колоказия (таро), листья, сырые содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	3,01
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,151
Зола, г.	1,92
Вода, г.	85,66
Пищевые волокна, г.	3,7
Натрий, мг	3
Калий, мг	648
Фосфор, мг	60
Магний, мг	45
Кальций, мг	107
Медь, мкг	270
Марганец, мг	0,714
Селен, мкг	0,9
Цинк, мг	0,41
Железо, мг	2,25

Витамины в Колоказия (таро), листья, сырые

Колоказия (таро), листья, сырые содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,209
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,456
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,084
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,146
Витамин B9 (фолиевая), мкг	126
Витамин C, мг	52
Витамин E (ТЭ), мг	2,02
Витамин К (филлохинон), мкг	108,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,513
Холин, мг	12,8
Витамин A (РЭ), мкг	241
Бэта-каротин, мг	2,895

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Колоказия съедобная	112	1,5	0,2	26,46
Колоказия (таро) таитянская, приготовленная без соли	44	4,16	0,68	6,85
Колоказия (таро) таитянская, приготовленная с солью	44	4,16	0,68	6,85
Колоказия (таро) таитянская, сырая	44	2,79	0,97	6,91
Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, без соли	24	2,72	0,41	2,02
Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, с солью	24	2,72	0,41	1,89
Колоказия (таро), листья, сырые	42	4,98	0,74	3
Колоказия (таро), побеги, приготовленные без соли	14	0,73	0,08	3,2
Колоказия (таро), побеги, приготовленные с солью	14	0,73	0,08	3,19
Колоказия (таро), побеги, сырые	11	0,92	0,09	2,32
Колоказия (таро), приготовленная без соли	142	0,52	0,11	29,5
Колоказия (таро), приготовленная с солью	142	0,52	0,11	29,5
Колоказия (таро), сырая	112	1,5	0,2	22,36