Колоказия (таро), сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Колоказия (таро), сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Колоказия (таро), сырая составляет 112 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	112
Белки, гр	1,5
Углеводы, гр	22,36
Жиры, гр	0,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Колоказия (таро), сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	112	5.6	5.6%
Белки, гр	1,5	0.67	0.67%
Углеводы, гр	22,36	8.8	8.8%
Жиры, гр	0,2	0	0%

Микро- и макроэлементы в Колоказия (таро), сырая

Колоказия (таро), сырая содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,4
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,041
Зола, г.	1,2
Вода, г.	70,64
Пищевые волокна, г.	4,1
Натрий, мг	11
Калий, мг	591
Фосфор, мг	84
Магний, мг	33
Кальций, мг	43
Медь, мкг	172
Марганец, мг	0,383
Селен, мкг	0,7
Цинк, мг	0,23
Железо, мг	0,55

Витамины в Колоказия (таро), сырая

Колоказия (таро), сырая содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,095
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,025
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,303
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,283
Витамин B9 (фолиевая), мкг	22
Витамин C, мг	4,5
Витамин E (ТЭ), мг	2,38
Витамин К (филлохинон), мкг	1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,6
Холин, мг	17,3
Витамин A (РЭ), мкг	4
Бэта-каротин, мг	0,035

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Колоказия съедобная	112	1,5	0,2	26,46
Колоказия (таро) таитянская, приготовленная без соли	44	4,16	0,68	6,85
Колоказия (таро) таитянская, приготовленная с солью	44	4,16	0,68	6,85
Колоказия (таро) таитянская, сырая	44	2,79	0,97	6,91
Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, без соли	24	2,72	0,41	2,02
Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, с солью	24	2,72	0,41	1,89
Колоказия (таро), листья, сырые	42	4,98	0,74	3
Колоказия (таро), побеги, приготовленные без соли	14	0,73	0,08	3,2
Колоказия (таро), побеги, приготовленные с солью	14	0,73	0,08	3,19
Колоказия (таро), побеги, сырые	11	0,92	0,09	2,32
Колоказия (таро), приготовленная без соли	142	0,52	0,11	29,5
Колоказия (таро), приготовленная с солью	142	0,52	0,11	29,5
Колоказия (таро), сырая	112	1,5	0,2	22,36