Колоказия (таро) таитянская, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Колоказия (таро) таитянская, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Колоказия (таро) таитянская, сырая составляет 44 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	44
Белки, гр	2,79
Углеводы, гр	6,91
Жиры, гр	0,97

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Колоказия (таро) таитянская, сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	44	2.2	2.2%
Белки, гр	2,79	1.33	1.33%
Углеводы, гр	6,91	2.4	2.4%
Жиры, гр	0,97	0	0%

Микро- и макроэлементы в Колоказия (таро) таитянская, сырая

Колоказия (таро) таитянская, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,197
Зола, г.	1,38
Вода, г.	87,96
Натрий, мг	50
Калий, мг	606
Фосфор, мг	45
Магний, мг	47
Кальций, мг	129
Медь, мкг	71
Марганец, мг	0,157
Селен, мкг	0,7
Цинк, мг	0,09
Железо, мг	1,3

Витамины в Колоказия (таро) таитянская, сырая

Колоказия (таро) таитянская, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,062
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,244
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,124
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,116
Витамин B9 (фолиевая), мкг	9
Витамин C, мг	96
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,995
Витамин A (РЭ), мкг	102

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Колоказия съедобная	112	1,5	0,2	26,46
Колоказия (таро) таитянская, приготовленная без соли	44	4,16	0,68	6,85
Колоказия (таро) таитянская, приготовленная с солью	44	4,16	0,68	6,85
Колоказия (таро) таитянская, сырая	44	2,79	0,97	6,91
Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, без соли	24	2,72	0,41	2,02
Колоказия (таро), листья, приготовленные на пару, с солью	24	2,72	0,41	1,89
Колоказия (таро), листья, сырые	42	4,98	0,74	3
Колоказия (таро), побеги, приготовленные без соли	14	0,73	0,08	3,2
Колоказия (таро), побеги, приготовленные с солью	14	0,73	0,08	3,19
Колоказия (таро), побеги, сырые	11	0,92	0,09	2,32
Колоказия (таро), приготовленная без соли	142	0,52	0,11	29,5
Колоказия (таро), приготовленная с солью	142	0,52	0,11	29,5
Колоказия (таро), сырая	112	1,5	0,2	22,36