Тушенная кольраби: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Тушенная кольраби

Калорийность и пищевая ценность Тушенная кольраби

Энергетическая ценность (калорийность) Тушенная кольраби составляет 74 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 74
Белки, гр 4,1
Углеводы, гр 3,3
Жиры, гр 5,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Тушенная кольраби" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 74 3.7
3.7%
Белки, гр 4,1 2.67
2.67%
Углеводы, гр 3,3 1.2
1.2%
Жиры, гр 5,1 11.36
11.36%

Микро- и макроэлементы в Тушенная кольраби

Тушенная кольраби содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 3
Зола, г. 1,1
Крахмал, г. 0,3
Вода, г. 82,3
Органические кислоты, г. 0,2
Пищевые волокна, г. 3
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,07
Натрий, мг 17,5
Калий, мг 309,7
Фосфор, мг 74,4
Магний, мг 31,5
Кальций, мг 56,4
Сера, мг 6,7
Медь, мкг 2,9
Алюминий, мкг 11,6
Стронций, мкг 4
Йод, мкг 2,1
Марганец, мг 0,0015
Хром, мкг 0,5
Фтор, мкг 4,7
Молибден, мкг 1,2
Кобальт, мкг 0,2
Селен, мкг 0,5
Олово, мкг 3
Цинк, мг 0,098
Железо, мг 1
Хлор, мг 25,6

Витамины в Тушенная кольраби

Тушенная кольраби содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,07
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,2
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг 22,2
Витамин C, мг 31,2
Витамин E (ТЭ), мг 0,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,1806
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,09
Витамин D, мкг 0,02
Витамин A, мг 0,3
Холин, мг 5,5
Витамин A (РЭ), мкг 300
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,3
Витамин PP, мг 0,5
Витамин H (биотин), мкг 0,8
comments powered by HyperComments

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Запеченная цветная капуста 99 3,8 7,9 3,4
Капуста отварная с маслом или соусом 92 1,7 7,8 4,1
Капуста по-охотничьи 65,8 2,3 2,4 9,5
Капуста со сметаной в горшочке 119,4 1,6 11,3 2,9
Капуста тушеная 102,2 2,7 5,9 10,2
Капуста тушеная с грибами 132,1 8,1 7,8 7,9
Капуста, тушенная с лимонным соком 79,6 1,1 5,2 7,6
Капуста, тушенная со свеклой 56,4 1,7 2,4 7,4
Капустные котлеты 99,4 6,4 3,5 11,3
Капустные рулетики 160 3,1 15,4 2,4
Кисло-сладкая капуста 75,7 1,5 5,3 6
Кольраби с томатным соусом 80,6 4,9 4,6 5,3
Кольраби, тушенная с морковью 65,6 3,5 4,1 3,9
Краснокочанная капуста, тушенная с яблоками 44,1 0,6 1 8,7
Тушенная кольраби 74 4,1 5,1 3,3
Фаршированная кольраби 140,6 9,6 10,3 2,6
Цветная капуста отварная 178,8 1,3 18,3 2,3
Цветная капуста под голландским соусом 52,4 2,3 3,2 3,8
Цветная капуста под соусом 123,2 2,3 10,9 4,2
Цветная капуста с морковью 72,3 1,5 5,9 3,5
Цветная капуста с морковью и сельдереем 49,1 1,2 3,1 4,4
Цветная капуста с помидорами 46,3 2,2 2,5 3,9
Шницель из капусты 149,2 3,3 10,9 10,1
Капуста "Невская" 28,3 1,7 0,1 5,5
Капуста жареная 60,6 2,8 3,3 5,3
Квашеная капуста с орехами 82,8 4,7 0,2 16,6