Запеченная цветная капуста: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Запеченная цветная капуста

Калорийность и пищевая ценность Запеченная цветная капуста

Энергетическая ценность (калорийность) Запеченная цветная капуста составляет 99 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 99
Белки, гр 3,8
Углеводы, гр 3,4
Жиры, гр 7,9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Запеченная цветная капуста" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 99 4.95
4.95%
Белки, гр 3,8 2
2%
Углеводы, гр 3,4 1.2
1.2%
Жиры, гр 7,9 15.91
15.91%

Микро- и макроэлементы в Запеченная цветная капуста

Запеченная цветная капуста содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 1,8
Холестерин, мг 9,7
Зола, г. 0,6
Крахмал, г. 0,6
Вода, г. 61,1
Органические кислоты, г. 19,5
Пищевые волокна, г. 1,9
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,1
Натрий, мг 71,5
Калий, мг 95
Фосфор, мг 74,8
Магний, мг 13,6
Кальций, мг 99,4
Сера, мг 4,7
Медь, мкг 12,6
Бор, мкг 0,6
Кремний, мг 0,02
Алюминий, мкг 9,5
Титан, мкг 0,1
Йод, мкг 1,9
Марганец, мг 0,0178
Хром, мкг 0,1
Фтор, мкг 3,8
Молибден, мкг 1,6
Ванадий, мкг 0,8
Кобальт, мкг 0,3
Никель, мкг 0,07
Селен, мкг 0,07
Олово, мкг 0,06
Цинк, мг 0,3486
Железо, мг 0,9
Хлор, мг 314,7

Витамины в Запеченная цветная капуста

Запеченная цветная капуста содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,06
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 15,1
Витамин C, мг 24,3
Витамин E (ТЭ), мг 0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,0308
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,2
Витамин D, мкг 0,06
Витамин A, мг 0,09
Холин, мг 13,1
Витамин A (РЭ), мкг 90
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,6
Витамин PP, мг 0,4
Витамин H (биотин), мкг 1,9
comments powered by HyperComments

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Запеченная цветная капуста 99 3,8 7,9 3,4
Капуста отварная с маслом или соусом 92 1,7 7,8 4,1
Капуста по-охотничьи 65,8 2,3 2,4 9,5
Капуста со сметаной в горшочке 119,4 1,6 11,3 2,9
Капуста тушеная 102,2 2,7 5,9 10,2
Капуста тушеная с грибами 132,1 8,1 7,8 7,9
Капуста, тушенная с лимонным соком 79,6 1,1 5,2 7,6
Капуста, тушенная со свеклой 56,4 1,7 2,4 7,4
Капустные котлеты 99,4 6,4 3,5 11,3
Капустные рулетики 160 3,1 15,4 2,4
Кисло-сладкая капуста 75,7 1,5 5,3 6
Кольраби с томатным соусом 80,6 4,9 4,6 5,3
Кольраби, тушенная с морковью 65,6 3,5 4,1 3,9
Краснокочанная капуста, тушенная с яблоками 44,1 0,6 1 8,7
Тушенная кольраби 74 4,1 5,1 3,3
Фаршированная кольраби 140,6 9,6 10,3 2,6
Цветная капуста отварная 178,8 1,3 18,3 2,3
Цветная капуста под голландским соусом 52,4 2,3 3,2 3,8
Цветная капуста под соусом 123,2 2,3 10,9 4,2
Цветная капуста с морковью 72,3 1,5 5,9 3,5
Цветная капуста с морковью и сельдереем 49,1 1,2 3,1 4,4
Цветная капуста с помидорами 46,3 2,2 2,5 3,9
Шницель из капусты 149,2 3,3 10,9 10,1
Капуста "Невская" 28,3 1,7 0,1 5,5
Капуста жареная 60,6 2,8 3,3 5,3
Квашеная капуста с орехами 82,8 4,7 0,2 16,6