Шульо мелна (блины овсяные - марийское национальное блюдо): калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Шульо мелна (блины овсяные - марийское национальное блюдо)

Калорийность и пищевая ценность Шульо мелна (блины овсяные - марийское национальное блюдо)

Энергетическая ценность (калорийность) Шульо мелна (блины овсяные - марийское национальное блюдо) составляет 195,4 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 195,4
Белки, гр 5,5
Углеводы, гр 21
Жиры, гр 10,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Шульо мелна (блины овсяные - марийское национальное блюдо)" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 195,4 9.75
9.75%
Белки, гр 5,5 3.33
3.33%
Углеводы, гр 21 8.4
8.4%
Жиры, гр 10,5 22.73
22.73%

Микро- и макроэлементы в Шульо мелна (блины овсяные - марийское национальное блюдо)

Шульо мелна (блины овсяные - марийское национальное блюдо) содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 3,9
Холестерин, мг 3,3
Зола, г. 8,6
Крахмал, г. 14,1
Вода, г. 74,2
Органические кислоты, г. 50,2
Пищевые волокна, г. 1,6
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,006
Натрий, мг 44,2
Калий, мг 158
Фосфор, мг 156,9
Магний, мг 23,2
Кальций, мг 115,3
Сера, мг 43,9
Медь, мкг 115
Алюминий, мкг 34,4
Стронций, мкг 11,7
Йод, мкг 6,6
Марганец, мг 0,2663
Хром, мкг 1,4
Фтор, мкг 37,8
Молибден, мкг 8,4
Кобальт, мкг 1,3
Селен, мкг 1,4
Олово, мкг 8,9
Цинк, мг 0,5947
Железо, мг 0,6
Хлор, мг 844,1

Витамины в Шульо мелна (блины овсяные - марийское национальное блюдо)

Шульо мелна (блины овсяные - марийское национальное блюдо) содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,2
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,3
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг 19,1
Витамин C, мг 0,5
Витамин E (ТЭ), мг 0,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,913
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,3
Витамин D, мкг 0,04
Витамин A, мг 0,05
Холин, мг 15,5
Витамин A (РЭ), мкг 50
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,3
Витамин PP, мг 1
Витамин H (биотин), мкг 2,5

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Обычные Блины 227 6,4 9,7 28,3
Блины с Черникой 222 6,1 9,2 29
Блины на Кефире 227 6,8 9,3 28,7
Блины (из Сухой Смеси) 194 5,2 2,5 36,7
Простой Креп 224 8,76 11,08 21,66
Креп Наполненный Шоколадом 156 5,5 5,54 20,68
Креп Наполненный Фруктами 184 4,59 6,97 26,57
Блины 189 5,1 3,1 32,6
Панкейки (американские блинчики) 222,38 4,61 9,95 27
Замороженные блинчики 233 6,1 12,3 26
Блинчики из овсяных хлопьев 170,1 5,2 9,2 17,7
Блинчики с маком 214,3 7,4 10,6 23,7
Блинчики с морковью 105,4 4,2 5,3 11
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем 278,3 13,7 18,1 16,1
Блинчики-полуфабрикат (оболочка) 153 6,4 4,8 22,6
Блины гречневые 229,1 6,8 13,1 22,3
Блины гурьевские 178,6 6,5 8,6 19,9
Блины дехканские 210,2 7 1,1 45,8
Блины из вареного картофеля 189,3 4 11,9 17,6
Блины из капусты 154,4 4 12,2 7,7
Блины из тыквы 138,3 2,6 8,3 14,3
Блины красные 174,7 4,5 13,1 10,3
Блины кукурузные (чечено-ингушское национальное блюдо) 221 6,1 11,8 24
Блины с квашенной капустой 106,6 3,4 3,3 16,8
Блины славянские 218 9,3 8,7 27,2
Блины со сладким соусом по-староелецки 291,7 6,6 20,7 21,1
Блины-скородумки 127,2 4,8 5,8 14,9
Шульо мелна (блины овсяные - марийское национальное блюдо) 195,4 5,5 10,5 21