Калорийность и пищевая ценность Оладьи из капусты с сыром
Энергетическая ценность (калорийность) Оладьи из капусты с сыром составляет 213,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
213,2 |
Белки, гр |
5,6 |
Углеводы, гр |
4,6 |
Жиры, гр |
19,3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Оладьи из капусты с сыром" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
213,2 |
10.65 |
|
Белки, гр |
5,6 |
3.33 |
|
Углеводы, гр |
4,6 |
1.6 |
|
Жиры, гр |
19,3 |
43.18 |
|
Микро- и макроэлементы в Оладьи из капусты с сыром
Оладьи из капусты с сыром содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
3,8 |
Холестерин, мг |
28,5 |
Зола, г. |
0,9 |
Крахмал, г. |
0,08 |
Вода, г. |
105,9 |
Органические кислоты, г. |
0,2 |
Пищевые волокна, г. |
2,2 |
Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
0,2 |
Натрий, мг |
136 |
Калий, мг |
327,8 |
Фосфор, мг |
105,9 |
Магний, мг |
23,9 |
Кальций, мг |
171,9 |
Сера, мг |
47,4 |
Медь, мкг |
91,2 |
Бор, мкг |
208,6 |
Алюминий, мкг |
594,4 |
Йод, мкг |
4,5 |
Марганец, мг |
0,1901 |
Хром, мкг |
5,4 |
Фтор, мкг |
13,9 |
Молибден, мкг |
11 |
Кобальт, мкг |
3,6 |
Никель, мкг |
15,6 |
Селен, мкг |
0,02 |
Цинк, мг |
0,9322 |
Железо, мг |
0,9 |
Хлор, мг |
49,6 |
Витамины в Оладьи из капусты с сыром
Оладьи из капусты с сыром содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,03 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,1 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,2 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
12,4 |
Витамин C, мг |
33,9 |
Витамин E (ТЭ), мг |
2,9 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,6296 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,2 |
Витамин D, мкг |
0,1 |
Витамин A, мг |
0,1 |
Холин, мг |
19,5 |
Витамин A (РЭ), мкг |
100 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,2 |
Витамин PP, мг |
0,7 |
Витамин H (биотин), мкг |
1,3 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Картофельные Оладьи
|
269 |
6,06 |
14,75 |
27,9 |
|
Оладьи
|
201,1 |
7,4 |
8,9 |
24,5 |
|
Кукурузные оладьи
|
329 |
6,25 |
14,86 |
44,74 |
|
Картофельные оладьи с сыром
|
178 |
5,4 |
11,6 |
13,8 |
|
Картофельные оладьи со свежей капустой
|
185,3 |
3,7 |
13,5 |
13 |
|
Оладьи из капусты с сыром
|
213,2 |
5,6 |
19,3 |
4,6 |
|
Оладьи из печени
|
229,1 |
20,2 |
14,2 |
5,4 |
|
Оладьи из моркови
|
141,2 |
3 |
9,8 |
11 |
|
Оладьи из тыквы
|
180,2 |
4,4 |
13 |
12,2 |
|
Оладьи с изюмом
|
334,9 |
8,4 |
15 |
44,4 |
|
Оладьи с яблоками
|
113,8 |
4,3 |
2,6 |
19,5 |