Оладьи из капусты с сыром: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Оладьи из капусты с сыром

Калорийность и пищевая ценность Оладьи из капусты с сыром

Энергетическая ценность (калорийность) Оладьи из капусты с сыром составляет 213,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 213,2
Белки, гр 5,6
Углеводы, гр 4,6
Жиры, гр 19,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Оладьи из капусты с сыром" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 213,2 10.65
10.65%
Белки, гр 5,6 3.33
3.33%
Углеводы, гр 4,6 1.6
1.6%
Жиры, гр 19,3 43.18
43.18%

Микро- и макроэлементы в Оладьи из капусты с сыром

Оладьи из капусты с сыром содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 3,8
Холестерин, мг 28,5
Зола, г. 0,9
Крахмал, г. 0,08
Вода, г. 105,9
Органические кислоты, г. 0,2
Пищевые волокна, г. 2,2
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,2
Натрий, мг 136
Калий, мг 327,8
Фосфор, мг 105,9
Магний, мг 23,9
Кальций, мг 171,9
Сера, мг 47,4
Медь, мкг 91,2
Бор, мкг 208,6
Алюминий, мкг 594,4
Йод, мкг 4,5
Марганец, мг 0,1901
Хром, мкг 5,4
Фтор, мкг 13,9
Молибден, мкг 11
Кобальт, мкг 3,6
Никель, мкг 15,6
Селен, мкг 0,02
Цинк, мг 0,9322
Железо, мг 0,9
Хлор, мг 49,6

Витамины в Оладьи из капусты с сыром

Оладьи из капусты с сыром содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг 12,4
Витамин C, мг 33,9
Витамин E (ТЭ), мг 2,9
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,6296
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,2
Витамин D, мкг 0,1
Витамин A, мг 0,1
Холин, мг 19,5
Витамин A (РЭ), мкг 100
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,2
Витамин PP, мг 0,7
Витамин H (биотин), мкг 1,3

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Картофельные Оладьи 269 6,06 14,75 27,9
Оладьи 201,1 7,4 8,9 24,5
Кукурузные оладьи 329 6,25 14,86 44,74
Картофельные оладьи с сыром 178 5,4 11,6 13,8
Картофельные оладьи со свежей капустой 185,3 3,7 13,5 13
Оладьи из капусты с сыром 213,2 5,6 19,3 4,6
Оладьи из печени 229,1 20,2 14,2 5,4
Оладьи из моркови 141,2 3 9,8 11
Оладьи из тыквы 180,2 4,4 13 12,2
Оладьи с изюмом 334,9 8,4 15 44,4
Оладьи с яблоками 113,8 4,3 2,6 19,5