Ржаная мука, сеяная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Ржаная мука, сеяная

Калорийность и пищевая ценность Ржаная мука, сеяная

Энергетическая ценность (калорийность) Ржаная мука, сеяная составляет 367 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 367
Белки, гр 8,39
Углеводы, гр 65,63
Жиры, гр 1,36

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Ржаная мука, сеяная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 367 18.35
18.35%
Белки, гр 8,39 5.33
5.33%
Углеводы, гр 65,63 26
26%
Жиры, гр 1,36 2.27
2.27%

Микро- и макроэлементы в Ржаная мука, сеяная

Ржаная мука, сеяная содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 1,04
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,145
Зола, г. 1,24
Вода, г. 8,78
Пищевые волокна, г. 14,6
Натрий, мг 2
Калий, мг 233
Фосфор, мг 194
Магний, мг 70
Кальций, мг 21
Медь, мкг 250
Марганец, мг 1,97
Селен, мкг 35,7
Цинк, мг 1,75
Железо, мг 1,8

Витамины в Ржаная мука, сеяная

Ржаная мука, сеяная содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,331
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,09
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,234
Витамин B9 (фолиевая), мкг 22
Витамин E (ТЭ), мг 0,43
Витамин К (филлохинон), мкг 5,9
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,8
Холин, мг 10,8
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,665

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Мука ржаная 298 8,9 1,7 61,8
Мука ржаная сеяная 305 6,9 1,4 66,3
Мука ржаная обойная 294 10,7 1,9 58,5
Мука ржаная обдирная 298 8,9 1,7 61,8
Ржаная мука, обдирная 354 9,39 1,77 62,89
Ржаная мука, обойная 324 14,03 2,69 46,14
Ржаная мука, сеяная 367 8,39 1,36 65,63