Крутоны: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Крутоны

Калорийность и пищевая ценность Крутоны

Энергетическая ценность (калорийность) Крутоны составляет 426 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 426
Белки, гр 10,1
Углеводы, гр 71,7
Жиры, гр 9,7

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Крутоны" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 426 21.3
21.3%
Белки, гр 10,1 6.67
6.67%
Углеводы, гр 71,7 28.4
28.4%
Жиры, гр 9,7 20.45
20.45%

Микро- и макроэлементы в Крутоны

Крутоны содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Фтор, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 2,52
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 4,24
Холестерин, мг 8
Зола, г. 1,5
Вода, г. 4,5
Пищевые волокна, г. 2,5
Натрий, мг 227
Калий, мг 305
Фосфор, мг 55
Магний, мг 14
Кальций, мг 20
Медь, мкг 0,15
Фтор, мкг 0,1
Селен, мкг 28,7
Цинк, мг 0,54
Железо, мг 0,6

Витамины в Крутоны

Крутоны содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Фтор, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,21
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,24
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,08
Витамин B9 (фолиевая), мкг 87
Витамин C, мг 5,3
Витамин E (ТЭ), мг 2,44
Витамин К (филлохинон), мкг 0,9
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,32
Холин, мг 10,7
Витамин A (РЭ), мкг 16
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,54

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Хлебные Крошки 395 13,35 5,3 71,98
Хлебные Крошки (с Приправами) 383 14,13 5,48 68,49
Сухари 335,5 16 1 70
Крутоны 426 10,1 9,7 71,7
Сухарики 335,5 16 1 70
Ржаные сухарики 355,5 16 1 70
Сухари с изюмом 395 8,4 4,9 78,5
Сухари панировочные 395 13,35 5,3 67,48
Сухари диабетические 388 10,5 5,7 73,1
Сухари к чаю 397 10 2,3 73,8
Сухари с сахаром 368 9,5 4,2 72,1
Сухари с цукатами 384 9,7 3,5 80,3
Сухари сливочные 414 9,7 9,1 72,9
Панировочные сухари 395 13,35 5,3 67,48
Хлебные сухарики, хлеб из сухой смеси 386 11 3,4 73
Хлебные сухарики, хлеб приготовленный из сухой смеси 177 3,2 8,6 18,8
Хлебные сухарики, кукурузная мука, сухая смесь 389 10 4,2 62,4
Хлебные сухарики, кукурузная мука, приготовленный из сухой смеси 179 2,9 8,8 19
Панировочные сухари; сухая, измельченная смесь 383 14,13 5,48 63,59
Сухари армейские из обойной муки 304 12,3 2,3 60,1
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта 330 11,2 1,4 67,5
Сухари армейские, пшеничные 2 сорта 323 12,3 1,9 63,5
Сухари армейские, ржаные 294 11,3 2 56,4