Лимонный творог: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Лимонный творог

Калорийность и пищевая ценность Лимонный творог

Энергетическая ценность (калорийность) Лимонный творог составляет 238,7 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 238,7
Белки, гр 9,8
Углеводы, гр 19,7
Жиры, гр 13,9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Лимонный творог" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 238,7 11.9
11.9%
Белки, гр 9,8 6
6%
Углеводы, гр 19,7 7.6
7.6%
Жиры, гр 13,9 29.55
29.55%

Микро- и макроэлементы в Лимонный творог

Лимонный творог содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 1,6
Холестерин, мг 32
Зола, г. 0,6
Крахмал, г. 3,6
Вода, г. 36,2
Органические кислоты, г. 0,6
Пищевые волокна, г. 0,005
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 5,8
Натрий, мг 36,8
Калий, мг 133,7
Фосфор, мг 157,9
Магний, мг 17,3
Кальций, мг 108
Сера, мг 9,4
Медь, мкг 58,3
Бор, мкг 5,3
Кремний, мг 0,2
Алюминий, мкг 56
Титан, мкг 0,6
Йод, мкг 3,1
Марганец, мг 0,0383
Хром, мкг 0,3
Фтор, мкг 22
Молибден, мкг 6,2
Ванадий, мкг 4,8
Кобальт, мкг 1,4
Никель, мкг 0,1
Селен, мкг 16,4
Олово, мкг 0,3
Цинк, мг 0,4045
Железо, мг 0,8
Хлор, мг 102,2

Витамины в Лимонный творог

Лимонный творог содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,06
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,2
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 22,6
Витамин C, мг 1,1
Витамин E (ТЭ), мг 0,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,9268
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,7
Витамин D, мкг 0,3
Витамин A, мг 0,2
Холин, мг 63,4
Витамин A (РЭ), мкг 200
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,3
Витамин PP, мг 0,3
Витамин H (биотин), мкг 5,5

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Сырник творожный 183 18,6 3,6 18,2
Сырники из творога 300,2 13 19,4 19,6
Сырные палочки 314,5 13,7 27,9 2,4
Творожники "Пряженые" (с морковью и сыром) 320 10,8 23,4 17,6
Творожные шарики с яблоками 321,2 7,2 23,8 20,8
Лимонный творог 238,7 9,8 13,9 19,7
Орешки творожные по-русски 271,2 8,9 17 22,1
Сладкое блюдо из риса и творога 236,4 11,1 5,7 37,6
Сырники с морковью 248 9,6 14,1 22,1