Сырники из творога: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Сырники из творога

Калорийность и пищевая ценность Сырники из творога

Энергетическая ценность (калорийность) Сырники из творога составляет 300,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 300,2
Белки, гр 13
Углеводы, гр 19,6
Жиры, гр 19,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сырники из творога" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 300,2 15
15%
Белки, гр 13 8.67
8.67%
Углеводы, гр 19,6 7.6
7.6%
Жиры, гр 19,4 43.18
43.18%

Микро- и макроэлементы в Сырники из творога

Сырники из творога содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 2,3
Холестерин, мг 62,6
Зола, г. 0,9
Крахмал, г. 7,8
Вода, г. 53,2
Органические кислоты, г. 0,9
Пищевые волокна, г. 0,01
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 8
Натрий, мг 43,2
Калий, мг 109,3
Фосфор, мг 170
Магний, мг 19,3
Кальций, мг 120,1
Сера, мг 13,9
Медь, мкг 68,2
Бор, мкг 4,3
Кремний, мг 0,5
Алюминий, мкг 120,9
Титан, мкг 1,3
Йод, мкг 1,6
Марганец, мг 0,0725
Хром, мкг 0,4
Фтор, мкг 28,3
Молибден, мкг 7,6
Ванадий, мкг 10,4
Кобальт, мкг 1,2
Никель, мкг 0,3
Селен, мкг 21,7
Олово, мкг 0,6
Цинк, мг 0,4201
Железо, мг 0,6
Хлор, мг 120,7

Витамины в Сырники из творога

Сырники из творога содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,06
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,2
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 27,7
Витамин C, мг 0,3
Витамин E (ТЭ), мг 1,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 2,558
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,7
Витамин D, мкг 0,09
Витамин A, мг 0,2
Холин, мг 59,8
Витамин A (РЭ), мкг 200
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,2
Витамин PP, мг 0,4
Витамин H (биотин), мкг 4,7

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Сырник творожный 183 18,6 3,6 18,2
Сырники из творога 300,2 13 19,4 19,6
Сырные палочки 314,5 13,7 27,9 2,4
Творожники "Пряженые" (с морковью и сыром) 320 10,8 23,4 17,6
Творожные шарики с яблоками 321,2 7,2 23,8 20,8
Лимонный творог 238,7 9,8 13,9 19,7
Орешки творожные по-русски 271,2 8,9 17 22,1
Сладкое блюдо из риса и творога 236,4 11,1 5,7 37,6
Сырники с морковью 248 9,6 14,1 22,1