Горчица желтая, семена: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Горчица желтая, семена
Энергетическая ценность (калорийность) Горчица желтая, семена составляет 469 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 469 |
Белки, гр | 24,94 |
Углеводы, гр | 20,24 |
Жиры, гр | 28,76 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Горчица желтая, семена" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 469 | 23.45 |
|
Белки, гр | 24,94 | 16 |
|
Углеводы, гр | 20,24 | 8 |
|
Жиры, гр | 28,76 | 63.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Горчица желтая, семена
Горчица желтая, семена содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 6,79 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,46 |
Зола, г. | 4,51 |
Вода, г. | 6,86 |
Пищевые волокна, г. | 14,7 |
Натрий, мг | 5 |
Калий, мг | 682 |
Фосфор, мг | 841 |
Магний, мг | 298 |
Кальций, мг | 521 |
Медь, мкг | 410 |
Марганец, мг | 1,767 |
Селен, мкг | 133,6 |
Цинк, мг | 5,7 |
Железо, мг | 9,98 |
Витамины в Горчица желтая, семена
Горчица желтая, семена содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,543 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,381 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,43 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 76 |
Витамин C, мг | 3 |
Витамин E (ТЭ), мг | 2,89 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 5,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 7,89 |
Холин, мг | 122,7 |
Витамин A (РЭ), мкг | 3 |
Бэта-каротин, мг | 0,037 |