Брюква запеченная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Брюква запеченная

Энергетическая ценность (калорийность) Брюква запеченная составляет 51,1 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	51,1
Белки, гр	2,1
Углеводы, гр	7,5
Жиры, гр	1,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Брюква запеченная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	51,1	2.55	2.55%
Белки, гр	2,1	1.33	1.33%
Углеводы, гр	7,5	2.8	2.8%
Жиры, гр	1,6	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Брюква запеченная

Брюква запеченная содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	4,4
Холестерин, мг	26,6
Зола, г.	0,8
Крахмал, г.	2,5
Вода, г.	81,6
Органические кислоты, г.	26,8
Пищевые волокна, г.	2,6
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,1
Натрий, мг	16,1
Калий, мг	179,6
Фосфор, мг	45,5
Магний, мг	12,4
Кальций, мг	37,7
Сера, мг	12,8
Медь, мкг	10,1
Бор, мкг	1,5
Кремний, мг	0,2
Алюминий, мкг	43,5
Титан, мкг	0,5
Йод, мкг	1
Марганец, мг	0,0267
Хром, мкг	0,3
Фтор, мкг	3,6
Молибден, мкг	1,6
Ванадий, мкг	3,7
Кобальт, мкг	0,7
Никель, мкг	0,09
Селен, мкг	0,2
Олово, мкг	0,2
Цинк, мг	0,0876
Железо, мг	1,4
Хлор, мг	420,4

Витамины в Брюква запеченная

Брюква запеченная содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,06
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг	4,8
Витамин C, мг	5,3
Витамин E (ТЭ), мг	0,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,0486
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,03
Витамин D, мкг	0,1
Витамин A, мг	0,05
Холин, мг	14,5
Витамин A (РЭ), мкг	50
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,1
Витамин PP, мг	0,7
Витамин H (биотин), мкг	1,1

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Брюква запеченная	51,1	2,1	1,6	7,5
Брюква тушеная	113,5	1,2	8,5	8,6
Репа или кабачки, фаршированные овощами и рисом	157,8	4,8	10,2	12,6
Репа, фаршированная грибами	189,9	5	13,1	13,8