Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Запеканка творожная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Запеканка творожная

Калорийность и пищевая ценность Запеканка творожная

Энергетическая ценность (калорийность) Запеканка творожная составляет 168 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 168
Белки, гр 17,6
Углеводы, гр 14,2
Жиры, гр 4,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Запеканка творожная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 168 8.4
8.4%
Белки, гр 17,6 11.33
11.33%
Углеводы, гр 14,2 5.6
5.6%
Жиры, гр 4,2 9.09
9.09%
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Террин 29,9 1,9 0,2 5,7
Запеканка творожная 168 17,6 4,2 14,2
Запеканка из икры частиковых рыб (национальное блюдо народов Севера) 122,8 8,3 5,1 11,7
Запеканка из кабачков 142,3 5,2 12,1 3,3
Запеканка из лапши со смородиной 164,4 4,5 6,1 24,3
Запеканка из макарон с творогом 241,8 11,6 9,2 30
Запеканка из отварного картофеля 133 2,8 10,5 7,2
Запеканка из риса с ревенем 155,3 3,3 6,2 23,1
Запеканка из спаржи и риса 137,5 2,7 9,2 11,7
Запеканка из творога 299,7 12,4 20,8 16,7
Запеканка из творога и гречневой крупы 168,3 7,2 7,3 19,6
Запеканка из тыквы 227,8 4,4 12,9 25
Запеканка из цветной капусты с сыром 160,7 6,4 12,3 6,6
Запеканка из черного хлеба 180,3 2,3 11,6 17,9
Запеканка из яблок 147,7 0,3 8 19,9
Запеканка капустная 161,6 6,8 12,9 4,9
Запеканка картофельная или рулет картофельный с мясом или субпродуктами 180,3 10,6 9,9 13,1
Запеканка морковная с творогом и без творога 192,6 6,9 13,4 12
Запеканка овощная 90 3 6,7 4,8
Запеканка рисовая с творогом 200,3 4,5 8,8 27,4
Запеканка рисовая, манная, пшенная, пшеничная 147,8 3,3 6,3 20,8
Запеканка со свежими плодами 157,8 3 2,6 32,6
Рыбная запеканка 164 9,7 11,8 4,9
Сладкая запеканка из фасоли 299 11,2 15,5 30,5
Сладкая картофельная запеканка 176,7 3,9 11,6 15
Старинная запеканка из лосося 104,2 10,4 3,1 9,3
Лапшевник с творогом 165,9 6,9 9,5 14,1
Макаронник 126,6 4,1 5,6 16
Манная запеканка с вишней 102,7 3,6 3,6 14,9
Пшенная запеканка 246,1 7,3 5,5 44,7
Творожная запеканка 239,6 8,4 6,8 38,6
Творожная запеканка с макаронами 228,5 11,2 9,1 27,3
Творожно-яблочная запеканка 93,8 8,5 3,7 7,2
Тыквенно-яблочная запеканка 120,2 2,5 5,9 15,3
Картофельная запеканка 79,8 2,9 4,3 7,9
Картофельная запеканка по-французски 96 5,9 4,7 8,1