Сазан: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Сазан
Энергетическая ценность (калорийность) Сазан составляет 97 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 97 |
| Белки, гр | 18,2 |
| Жиры, гр | 2,7 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Сазан" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 97 | 4.85 |
|
| Белки, гр | 18,2 | 12 |
|
| Жиры, гр | 2,7 | 4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Сазан
Сазан содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,6 |
| Холестерин, мг | 50 |
| Зола, г. | 1,1 |
| Вода, г. | 78 |
| Натрий, мг | 55 |
| Калий, мг | 280 |
| Фосфор, мг | 220 |
| Магний, мг | 25 |
| Кальций, мг | 35 |
| Сера, мг | 182 |
| Хром, мкг | 55 |
| Фтор, мкг | 430 |
| Молибден, мкг | 4 |
| Никель, мкг | 6 |
| Железо, мг | 0,6 |
| Хлор, мг | 165 |
Витамины в Сазан
Сазан содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Железо, Хлор.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,13 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,12 |
| Витамин C, мг | 1,5 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,5 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,2 |
| Витамин A, мг | 0,01 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 10 |
| Витамин PP, мг | 2,8 |
