Икра минтая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Икра минтая
Энергетическая ценность (калорийность) Икра минтая составляет 132 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 132 |
| Белки, гр | 27,9 |
| Углеводы, гр | 1,1 |
| Жиры, гр | 1,8 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Икра минтая" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 132 | 6.6 |
|
| Белки, гр | 27,9 | 18 |
|
| Углеводы, гр | 1,1 | 0.4 |
|
| Жиры, гр | 1,8 | 2.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Икра минтая
Икра минтая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Фтор, Молибден, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,3 |
| Холестерин, мг | 250 |
| Зола, г. | 6,4 |
| Вода, г. | 62,8 |
| Натрий, мг | 2206 |
| Калий, мг | 60 |
| Фосфор, мг | 230 |
| Магний, мг | 35 |
| Кальций, мг | 35 |
| Сера, мг | 279 |
| Фтор, мкг | 430 |
| Молибден, мкг | 4 |
| Железо, мг | 1,5 |
Витамины в Икра минтая
Икра минтая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Фтор, Молибден, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,67 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,22 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,3 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 22 |
| Витамин C, мг | 2 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 2 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6 |
| Витамин A, мг | 0,04 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 40 |
