Лососина, семга, кета малосоленые: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Лососина, семга, кета малосоленые

Энергетическая ценность (калорийность) Лососина, семга, кета малосоленые составляет 218,6 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	218,6
Белки, гр	33
Углеводы, гр	1,4
Жиры, гр	9,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Лососина, семга, кета малосоленые" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	218,6	10.9	10.9%
Белки, гр	33	22	22%
Углеводы, гр	1,4	0.4	0.4%
Жиры, гр	9,1	20.45	20.45%

Микро- и макроэлементы в Лососина, семга, кета малосоленые

Лососина, семга, кета малосоленые содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1,3
Холестерин, мг	82,3
Зола, г.	2,1
Крахмал, г.	0,1
Вода, г.	138,4
Органические кислоты, г.	1
Пищевые волокна, г.	0,7
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	1,7
Натрий, мг	80,6
Калий, мг	749,6
Фосфор, мг	314,9
Магний, мг	53,8
Кальций, мг	60,1
Сера, мг	3,2
Медь, мкг	53,9
Бор, мкг	39,1
Алюминий, мкг	51,2
Йод, мкг	0,7
Марганец, мг	0,0341
Хром, мкг	82,6
Фтор, мкг	648
Молибден, мкг	7
Ванадий, мкг	15,3
Кобальт, мкг	0,4
Никель, мкг	9,4
Рубидий, мкг	13,7
Литий, мкг	3,6
Цинк, мг	1,0946
Железо, мг	1,4
Хлор, мг	252,4

Витамины в Лососина, семга, кета малосоленые

Лососина, семга, кета малосоленые содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,5
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,3
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,04
Витамин B9 (фолиевая), мкг	15,8
Витамин C, мг	23,5
Витамин E (ТЭ), мг	0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	13,878
Витамин A, мг	0,3
Витамин A (РЭ), мкг	300
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,05
Витамин PP, мг	8,4
Витамин H (биотин), мкг	0,1

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Копченый Лосось	117	18,28	4,32	0
Копченый Лосось Чавычи	117	18,28	4,32	0
Лосось	146	21,62	5,93	0
Запеченный или Жареный Лосось	171	23,97	7,56	0,49
Атлантический Лосось (Выращиваемый)	183	19,9	10,85	0
Горбуша	116	19,94	3,45	0
Дикий Атлантический Лосось	142	19,84	6,34	0
Рыба лосось (семга)	153	20	8,1	0
Стейк из семги (лосося)	142	19,8	6,3	0
Консервированный лосось (семга)	144	20,57	6,28	0
Маринованный лосось (семга)	237	21	17	0
Лососевый фарш	130	19	6	0
Лосось атлантический, дикий, приготовленный на жару	182	25,44	8,13
Лосось атлантический, дикий, сырой	142	19,84	6,34
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	206	22,1	12,35
Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой	208	20,42	13,42
Лососина, семга, кета малосоленые	218,6	33	9,1	1,4
Лосось атлантический (семга)	153	20	8,1
Лосось каспийский потрошеный с головой	88	17,5	2