Морской гребешок, все виды, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Морской гребешок, все виды, сырой
Энергетическая ценность (калорийность) Морской гребешок, все виды, сырой составляет 88 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 88 |
Белки, гр | 16,78 |
Углеводы, гр | 2,36 |
Жиры, гр | 0,76 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Морской гребешок, все виды, сырой" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 88 | 4.4 |
|
Белки, гр | 16,78 | 10.67 |
|
Углеводы, гр | 2,36 | 0.8 |
|
Жиры, гр | 0,76 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Морской гребешок, все виды, сырой
Морской гребешок, все виды, сырой содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,079 |
Холестерин, мг | 33 |
Зола, г. | 1,53 |
Вода, г. | 78,57 |
Натрий, мг | 161 |
Калий, мг | 322 |
Фосфор, мг | 219 |
Магний, мг | 56 |
Кальций, мг | 24 |
Медь, мкг | 53 |
Марганец, мг | 0,09 |
Селен, мкг | 22,2 |
Цинк, мг | 0,95 |
Железо, мг | 0,29 |
Витамины в Морской гребешок, все виды, сырой
Морской гребешок, все виды, сырой содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,012 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,065 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,15 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 16 |
Витамин C, мг | 3 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 0,1 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 1,15 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 1,53 |
Витамин A, мг | 0,015 |
Холин, мг | 65 |
Витамин A (РЭ), мкг | 15 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,143 |