Сардины в Воде: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Сардины в Воде

Энергетическая ценность (калорийность) Сардины в Воде составляет 217 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	217
Белки, гр	24,58
Жиры, гр	12,37

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сардины в Воде" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	217	10.85	10.85%
Белки, гр	24,58	16	16%
Жиры, гр	12,37	27.27	27.27%

Микро- и макроэлементы в Сардины в Воде

Сардины в Воде содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	2,791
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г.	5,112
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	2,919
Холестерин, мг	82
Натрий, мг	918
Калий, мг	447

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Сардины в Масле (Консервы)	208	24,62	11,45	0
Сардины в Воде	217	24,58	12,37	0
Сардины в Томатном Соусе Основе (Смеси)	186	20,86	10,46	0,74
Консервированные сардины	166	19	10	0
Рыба сардина	166	19	10	0
Сардины в томатном соусе	186	20,86	10,46	0,64
Сардина атлантическая, с костями, консервированная в масле, сухой продукт без маринада	208	24,62	11,45
Сардина тихоокеанская с костями, консервированная в томатном соусе, сухой продукт без маринада	186	20,86	10,46	0,64
Сардина океаническая	166	19	10
Сардины в масле	88	17,5	2
Сардины в масле, атлантические	88	17,5	2
Сардины в масле, дальневосточные	88	17,5	2
Сардины океанические, консервированные	166	19	10