Калорийность и пищевая ценность Копченая скумбрия
Энергетическая ценность (калорийность) Копченая скумбрия составляет 150 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
150 |
Белки, гр |
23,4 |
Жиры, гр |
6,4 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Копченая скумбрия" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
150 |
7.5 |
|
Белки, гр |
23,4 |
15.33 |
|
Жиры, гр |
6,4 |
13.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Копченая скумбрия
Копченая скумбрия содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
2 |
Холестерин, мг |
35 |
Зола, г. |
9,9 |
Вода, г. |
60,3 |
Натрий, мг |
3610 |
Калий, мг |
128 |
Фосфор, мг |
300 |
Магний, мг |
48 |
Кальций, мг |
80 |
Хром, мкг |
55 |
Фтор, мкг |
430 |
Молибден, мкг |
4 |
Никель, мкг |
6 |
Цинк, мг |
0,7 |
Железо, мг |
0,8 |
Хлор, мг |
165 |
Витамины в Копченая скумбрия
Копченая скумбрия содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,12 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,18 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,8 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
10,3 |
Витамин A, мг |
0,02 |
Витамин A (РЭ), мкг |
20 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Скумбрия
|
167 |
19,32 |
9,36 |
0 |
|
Скумбрия Атлантическая
|
205 |
18,6 |
13,89 |
0 |
|
Скумбрия Копченая
|
200 |
25,54 |
10,04 |
0 |
|
Рыба скумбрия
|
191 |
18 |
13,2 |
0 |
|
Копченая скумбрия
|
150 |
23,4 |
6,4 |
0 |
|
Соленая скумбрия
|
305 |
18,5 |
25,1 |
0 |
|
Консервированная скумбрия
|
317,7 |
14,4 |
28,9 |
0 |
|
Маринованная скумбрия
|
36,9 |
1 |
0,9 |
6,1 |
|
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару
|
262 |
23,85 |
17,81 |
|
|
Скумбрия атлантическая, сырая
|
205 |
18,6 |
13,89 |
|
|
Скумбрия, соленая
|
305 |
18,5 |
25,1 |
|
|
Скумбрия дальневосточная
|
239 |
19,3 |
18 |
|
|
Скумбрия холодного копчения
|
150 |
23,4 |
6,4 |
|
|
Скумбрия в масле. Консервы
|
318 |
14,4 |
28,9 |
|
|
Скумбрия консервированная в масле, атлантическая
|
317,7 |
14,4 |
28,9 |
|
|
Скумбрия консервированная в масле, дальневосточная
|
317,7 |
14,4 |
28,9 |
|
|
Скумбрия курильская натуральная. Консервы
|
248 |
18,8 |
19,2 |
|
|
Скумбрия натуральная. Консервы
|
200 |
17,7 |
14,4 |
|