Рыба треска: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Рыба треска
Энергетическая ценность (калорийность) Рыба треска составляет 69 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 69 |
| Белки, гр | 16 |
| Жиры, гр | 0,6 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Рыба треска" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 69 | 3.45 |
|
| Белки, гр | 16 | 10.67 |
|
| Жиры, гр | 0,6 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Рыба треска
Рыба треска содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,1 |
| Холестерин, мг | 40 |
| Зола, г. | 1,3 |
| Вода, г. | 82,1 |
| Натрий, мг | 55 |
| Калий, мг | 340 |
| Фосфор, мг | 210 |
| Магний, мг | 30 |
| Кальций, мг | 25 |
| Сера, мг | 200 |
| Медь, мкг | 150 |
| Йод, мкг | 135 |
| Марганец, мг | 0,08 |
| Хром, мкг | 55 |
| Фтор, мкг | 700 |
| Молибден, мкг | 4 |
| Кобальт, мкг | 30 |
| Никель, мкг | 9 |
| Цинк, мг | 1,02 |
| Железо, мг | 0,5 |
| Хлор, мг | 165 |
Витамины в Рыба треска
Рыба треска содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,09 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,07 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,2 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 1,3 |
| Витамин C, мг | 1 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,9 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 5,8 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 1,6 |
| Витамин A, мг | 0,01 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 10 |
| Витамин H (биотин), мкг | 10 |
