Стружка тунца: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Стружка тунца
Энергетическая ценность (калорийность) Стружка тунца составляет 434 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 434 |
| Белки, гр | 81,2 |
| Углеводы, гр | 0,6 |
| Жиры, гр | 1,8 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Стружка тунца" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 434 | 21.7 |
|
| Белки, гр | 81,2 | 54 |
|
| Углеводы, гр | 0,6 | 0 |
|
| Жиры, гр | 1,8 | 2.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Стружка тунца
Стружка тунца содержит следующие элементы: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Натрий, мг | 75 |
| Калий, мг | 350 |
| Фосфор, мг | 280 |
| Магний, мг | 30 |
| Кальций, мг | 30 |
| Сера, мг | 190 |
| Медь, мкг | 100 |
| Йод, мкг | 50 |
| Марганец, мг | 0,13 |
| Хром, мкг | 90 |
| Фтор, мкг | 1000 |
| Молибден, мкг | 4 |
| Кобальт, мкг | 40 |
| Никель, мкг | 6 |
| Цинк, мг | 0,7 |
| Железо, мг | 1 |
| Хлор, мг | 160 |
Витамины в Стружка тунца
Стружка тунца содержит следующие витамины: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,28 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,23 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,8 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 6 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,2 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 15,5 |
| Витамин A, мг | 0,02 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 20 |
