Устрица американская, консервированная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Устрица американская, консервированная

Энергетическая ценность (калорийность) Устрица американская, консервированная составляет 68 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	68
Белки, гр	7,06
Углеводы, гр	3,91
Жиры, гр	2,47

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Устрица американская, консервированная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	68	3.4	3.4%
Белки, гр	7,06	4.67	4.67%
Углеводы, гр	3,91	1.2	1.2%
Жиры, гр	2,47	4.55	4.55%

Микро- и макроэлементы в Устрица американская, консервированная

Устрица американская, консервированная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,631
Холестерин, мг	55
Зола, г.	1,42
Вода, г.	85,14
Натрий, мг	112
Калий, мг	229
Фосфор, мг	139
Магний, мг	54
Кальций, мг	45
Сера, мг	70,6
Медь, мкг	4461
Марганец, мг	0,45
Селен, мкг	35,8
Цинк, мг	90,95
Железо, мг	6,7

Витамины в Устрица американская, консервированная

Устрица американская, консервированная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,15
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,166
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,095
Витамин B9 (фолиевая), мкг	9
Витамин C, мг	5
Витамин E (ТЭ), мг	0,85
Витамин К (филлохинон), мкг	0,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,244
Витамин B12 (кобаламины), мкг	19,13
Витамин A, мг	0,09
Холин, мг	81
Витамин A (РЭ), мкг	90
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,18

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Устрица	72	9	2	4,5
Устрица американская, консервированная	68	7,06	2,47	3,91
Устрица американская, дикая, приготовленная на жару	72	8,25	1,9	4,8
Устрица американская, дикая, приготовленная на пару	137	14,1	4,91	7,82
Устрица американская, дикая, сырая	68	7,05	2,46	3,91
Устрица американская, обжаренная в панировке	197	8,77	12,58	11,62
Устрица американская, разведенная на ферме, приготовленная на жару	79	7	2,12	7,28
Устрица американская, разведенная на ферме, сырая	59	5,22	1,55	5,53
Устрица тихоокеанская, приготовленная на пару	163	18,9	4,6	9,9
Устрица тихоокеанская, сырая	81	9,45	2,3	4,95