Молодые листья одуванчика, сырые: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Молодые листья одуванчика, сырые

Энергетическая ценность (калорийность) Молодые листья одуванчика, сырые составляет 45 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	45
Белки, гр	2,7
Углеводы, гр	5,7
Жиры, гр	0,7

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Молодые листья одуванчика, сырые" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	45	2.25	2.25%
Белки, гр	2,7	1.33	1.33%
Углеводы, гр	5,7	2	2%
Жиры, гр	0,7	0	0%

Микро- и макроэлементы в Молодые листья одуванчика, сырые

Молодые листья одуванчика, сырые содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,71
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,17
Зола, г.	1,8
Вода, г.	85,6
Пищевые волокна, г.	3,5
Натрий, мг	76
Калий, мг	397
Фосфор, мг	66
Магний, мг	36
Кальций, мг	187
Медь, мкг	171
Марганец, мг	0,342
Селен, мкг	0,5
Цинк, мг	0,41
Железо, мг	3,1

Витамины в Молодые листья одуванчика, сырые

Молодые листья одуванчика, сырые содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,19
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,26
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,084
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,251
Витамин B9 (фолиевая), мкг	27
Витамин C, мг	35
Витамин E (ТЭ), мг	3,44
Витамин К (филлохинон), мкг	778,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,806
Холин, мг	35,3
Витамин A (РЭ), мкг	508
Бэта-каротин, мг	5,854

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Ревень	16	0,7	0,1	2,5
Пастернак	47	1,4	0,5	9,2
Корень петрушки	51	1,5	0,6	10,1
Корень сельдерея	34	1,3	0,3	6,5
Маринованная спаржа	15	1,8	0,18	1,47
Консервированный сельдерей	37	0,68	0,1	3,32
Клекачка колхидская (Джонджоли)	23	2,36	0,86	1,69
Петрушка	49	3,7	0,4	7,6
Щавель	22	1,5	0,3	2,9
Укроп	40	2,5	0,5	6,3
Рукола	25	2,58	0,66	2,05
Мята	70	3,75	0,94	6,89
Лимонная трава	99	1,82	0,49	25,31
Базилик	23	3,15	0,64	1,05
Кинза	23	2,13	0,52	0,87
Шалфей	49	3,7	0,4	8
Мангольд	19	1,8	0,2	2,14
Виноградные листья	93	5,6	2,12	6,31
Фенхель	31	1,24	0,2	7,29
Крапива	24,8	1,5	0	5
Трава стевия	18	0	0	0,1
Тимьян (чабрец)	276	9,11	7,43	63,94
Лекарственная мелисса	49	3,7	0,4	8
Душица обыкновенная (орегано)	265	9	4,28	68,92
Майоран	271	12,66	7,04	60,56
Листья бамбука	400	5	10	50
Арника горная	0,1	0,1	0,1	0,1
Жеруха лекарственная	32	2,6	0,7	4,4
Портулак	16	1,3	0,1	3,43
Трава люцерна	23	3,99	0,69	0,2
Лаванда	23	3,99	0,69	0,2
Полынь	24,8	1,5	0	5
Огуречная трава бораго (бурачник)	21	1,8	0	3,06
Лотос	74	2,6	0,1	12,33
Любисток	20	3,7	0,4	7,6
Лопух (репейник)	72	1,53	0,15	14,04
Лебеда садовая	368	14,12	6,07	64,16
Расторопша пятнистая (чертополох)	396	24	10	52,5
Свекольная ботва	28,2	1,2	0,1	6
Пажитник сенной (фенугрек)	10	1,1	0	1,1
Свежая зелень	25,5	1,78	0,55	4,15
Листья карри	202,86	16,84	8,29	17,46
Перилла	0,1	0	0	0
Бедренец камнеломка	0,1	0	0	0
Смилакс (сассапариль)	0,1	0	0	0
Листья вишни	1	0,1	0	0,1
Листья смородины	1	0,1	0	0,1
Листовая горчица	26	2,7	0,2	1,6
Листья амаранта	23	2,46	0,33	4,02
Белокопытник (Фуки)	14	0,39	0,04	3,61