Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Молодые листья одуванчика, вареные, с солью: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Молодые листья одуванчика, вареные, с солью

Калорийность и пищевая ценность Молодые листья одуванчика, вареные, с солью

Энергетическая ценность (калорийность) Молодые листья одуванчика, вареные, с солью составляет 33 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 33
Белки, гр 2
Углеводы, гр 6,4
Жиры, гр 0,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Молодые листья одуванчика, вареные, с солью" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 33 1.65
1.65%
Белки, гр 2 1.33
1.33%
Углеводы, гр 6,4 2.4
2.4%
Жиры, гр 0,6 0
0%

Микро- и макроэлементы в Молодые листья одуванчика, вареные, с солью

Молодые листья одуванчика, вареные, с солью содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 1,62
Зола, г. 1,2
Вода, г. 89,8
Пищевые волокна, г. 2,9
Натрий, мг 280
Калий, мг 232
Фосфор, мг 42
Магний, мг 24
Кальций, мг 140
Медь, мкг 115
Марганец, мг 0,23
Селен, мкг 0,3
Цинк, мг 0,28
Железо, мг 1,8

Витамины в Молодые листья одуванчика, вареные, с солью

Молодые листья одуванчика, вареные, с солью содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,13
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,175
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,16
Витамин B9 (фолиевая), мкг 13
Витамин C, мг 18
Витамин E (ТЭ), мг 0,6
Витамин К (филлохинон), мкг 358,9
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,514
Холин, мг 27,6
Витамин A (РЭ), мкг 727
Бэта-каротин, мг 8,727
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,057
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Ревень 16 0,7 0,1 2,5
Пастернак 47 1,4 0,5 9,2
Корень петрушки 51 1,5 0,6 10,1
Корень сельдерея 34 1,3 0,3 6,5
Маринованная спаржа 15 1,8 0,18 1,47
Консервированный сельдерей 37 0,68 0,1 3,32
Клекачка колхидская (Джонджоли) 23 2,36 0,86 1,69
Петрушка 49 3,7 0,4 7,6
Щавель 22 1,5 0,3 2,9
Укроп 40 2,5 0,5 6,3
Рукола 25 2,58 0,66 2,05
Мята 70 3,75 0,94 6,89
Лимонная трава 99 1,82 0,49 25,31
Базилик 23 3,15 0,64 1,05
Кинза 23 2,13 0,52 0,87
Шалфей 49 3,7 0,4 8
Мангольд 19 1,8 0,2 2,14
Виноградные листья 93 5,6 2,12 6,31
Фенхель 31 1,24 0,2 7,29
Крапива 24,8 1,5 0 5
Трава стевия 18 0 0 0,1
Тимьян (чабрец) 276 9,11 7,43 63,94
Лекарственная мелисса 49 3,7 0,4 8
Душица обыкновенная (орегано) 265 9 4,28 68,92
Майоран 271 12,66 7,04 60,56
Листья бамбука 400 5 10 50
Арника горная 0,1 0,1 0,1 0,1
Жеруха лекарственная 32 2,6 0,7 4,4
Портулак 16 1,3 0,1 3,43
Трава люцерна 23 3,99 0,69 0,2
Лаванда 23 3,99 0,69 0,2
Полынь 24,8 1,5 0 5
Огуречная трава бораго (бурачник) 21 1,8 0 3,06
Лотос 74 2,6 0,1 12,33
Любисток 20 3,7 0,4 7,6
Лопух (репейник) 72 1,53 0,15 14,04
Лебеда садовая 368 14,12 6,07 64,16
Расторопша пятнистая (чертополох) 396 24 10 52,5
Свекольная ботва 28,2 1,2 0,1 6
Пажитник сенной (фенугрек) 10 1,1 0 1,1
Свежая зелень 25,5 1,78 0,55 4,15
Листья карри 202,86 16,84 8,29 17,46
Перилла 0,1 0 0 0
Бедренец камнеломка 0,1 0 0 0
Смилакс (сассапариль) 0,1 0 0 0
Листья вишни 1 0,1 0 0,1
Листья смородины 1 0,1 0 0,1
Листовая горчица 26 2,7 0,2 1,6
Листья амаранта 23 2,46 0,33 4,02
Белокопытник (Фуки) 14 0,39 0,04 3,61