Моринга масличная, листья, вареные, с солью: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Моринга масличная, листья, вареные, с солью

Энергетическая ценность (калорийность) Моринга масличная, листья, вареные, с солью составляет 60 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	60
Белки, гр	5,27
Углеводы, гр	9,15
Жиры, гр	0,93

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Моринга масличная, листья, вареные, с солью" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	60	3	3%
Белки, гр	5,27	3.33	3.33%
Углеводы, гр	9,15	3.6	3.6%
Жиры, гр	0,93	0	0%

Микро- и макроэлементы в Моринга масличная, листья, вареные, с солью

Моринга масличная, листья, вареные, с солью содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1
Зола, г.	1
Вода, г.	81,65
Пищевые волокна, г.	2
Натрий, мг	245
Калий, мг	344
Фосфор, мг	67
Магний, мг	151
Кальций, мг	151
Медь, мкг	86
Марганец, мг	0,868
Селен, мкг	0,9
Цинк, мг	0,49
Железо, мг	2,32

Витамины в Моринга масличная, листья, вареные, с солью

Моринга масличная, листья, вареные, с солью содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,222
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,509
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,102
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,929
Витамин B9 (фолиевая), мкг	23
Витамин C, мг	31
Витамин E (ТЭ), мг	0,1
Витамин К (филлохинон), мкг	108
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,995
Холин, мг	21
Витамин A (РЭ), мкг	351
Бэта-каротин, мг	4,208

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Ревень	16	0,7	0,1	2,5
Пастернак	47	1,4	0,5	9,2
Корень петрушки	51	1,5	0,6	10,1
Корень сельдерея	34	1,3	0,3	6,5
Маринованная спаржа	15	1,8	0,18	1,47
Консервированный сельдерей	37	0,68	0,1	3,32
Клекачка колхидская (Джонджоли)	23	2,36	0,86	1,69
Петрушка	49	3,7	0,4	7,6
Щавель	22	1,5	0,3	2,9
Укроп	40	2,5	0,5	6,3
Рукола	25	2,58	0,66	2,05
Мята	70	3,75	0,94	6,89
Лимонная трава	99	1,82	0,49	25,31
Базилик	23	3,15	0,64	1,05
Кинза	23	2,13	0,52	0,87
Шалфей	49	3,7	0,4	8
Мангольд	19	1,8	0,2	2,14
Виноградные листья	93	5,6	2,12	6,31
Фенхель	31	1,24	0,2	7,29
Крапива	24,8	1,5	0	5
Трава стевия	18	0	0	0,1
Тимьян (чабрец)	276	9,11	7,43	63,94
Лекарственная мелисса	49	3,7	0,4	8
Душица обыкновенная (орегано)	265	9	4,28	68,92
Майоран	271	12,66	7,04	60,56
Листья бамбука	400	5	10	50
Арника горная	0,1	0,1	0,1	0,1
Жеруха лекарственная	32	2,6	0,7	4,4
Портулак	16	1,3	0,1	3,43
Трава люцерна	23	3,99	0,69	0,2
Лаванда	23	3,99	0,69	0,2
Полынь	24,8	1,5	0	5
Огуречная трава бораго (бурачник)	21	1,8	0	3,06
Лотос	74	2,6	0,1	12,33
Любисток	20	3,7	0,4	7,6
Лопух (репейник)	72	1,53	0,15	14,04
Лебеда садовая	368	14,12	6,07	64,16
Расторопша пятнистая (чертополох)	396	24	10	52,5
Свекольная ботва	28,2	1,2	0,1	6
Пажитник сенной (фенугрек)	10	1,1	0	1,1
Свежая зелень	25,5	1,78	0,55	4,15
Листья карри	202,86	16,84	8,29	17,46
Перилла	0,1	0	0	0
Бедренец камнеломка	0,1	0	0	0
Смилакс (сассапариль)	0,1	0	0	0
Листья вишни	1	0,1	0	0,1
Листья смородины	1	0,1	0	0,1
Листовая горчица	26	2,7	0,2	1,6
Листья амаранта	23	2,46	0,33	4,02
Белокопытник (Фуки)	14	0,39	0,04	3,61