Моринга, стручки, вареные, без соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Моринга, стручки, вареные, без соли

Энергетическая ценность (калорийность) Моринга, стручки, вареные, без соли составляет 36 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	36
Белки, гр	2,09
Углеводы, гр	3,98
Жиры, гр	0,19

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Моринга, стручки, вареные, без соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	36	1.8	1.8%
Белки, гр	2,09	1.33	1.33%
Углеводы, гр	3,98	1.2	1.2%
Жиры, гр	0,19	0	0%

Микро- и макроэлементы в Моринга, стручки, вареные, без соли

Моринга, стручки, вареные, без соли содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,031
Зола, г.	1,12
Вода, г.	88,42
Пищевые волокна, г.	4,2
Натрий, мг	43
Калий, мг	457
Фосфор, мг	49
Магний, мг	42
Кальций, мг	20
Медь, мкг	78
Марганец, мг	0,241
Селен, мкг	0,7
Цинк, мг	0,42
Железо, мг	0,45

Витамины в Моринга, стручки, вареные, без соли

Моринга, стручки, вареные, без соли содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,046
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,068
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,701
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,112
Витамин B9 (фолиевая), мкг	30
Витамин C, мг	97
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,59
Витамин A (РЭ), мкг	4

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Ревень	16	0,7	0,1	2,5
Пастернак	47	1,4	0,5	9,2
Корень петрушки	51	1,5	0,6	10,1
Корень сельдерея	34	1,3	0,3	6,5
Маринованная спаржа	15	1,8	0,18	1,47
Консервированный сельдерей	37	0,68	0,1	3,32
Клекачка колхидская (Джонджоли)	23	2,36	0,86	1,69
Петрушка	49	3,7	0,4	7,6
Щавель	22	1,5	0,3	2,9
Укроп	40	2,5	0,5	6,3
Рукола	25	2,58	0,66	2,05
Мята	70	3,75	0,94	6,89
Лимонная трава	99	1,82	0,49	25,31
Базилик	23	3,15	0,64	1,05
Кинза	23	2,13	0,52	0,87
Шалфей	49	3,7	0,4	8
Мангольд	19	1,8	0,2	2,14
Виноградные листья	93	5,6	2,12	6,31
Фенхель	31	1,24	0,2	7,29
Крапива	24,8	1,5	0	5
Трава стевия	18	0	0	0,1
Тимьян (чабрец)	276	9,11	7,43	63,94
Лекарственная мелисса	49	3,7	0,4	8
Душица обыкновенная (орегано)	265	9	4,28	68,92
Майоран	271	12,66	7,04	60,56
Листья бамбука	400	5	10	50
Арника горная	0,1	0,1	0,1	0,1
Жеруха лекарственная	32	2,6	0,7	4,4
Портулак	16	1,3	0,1	3,43
Трава люцерна	23	3,99	0,69	0,2
Лаванда	23	3,99	0,69	0,2
Полынь	24,8	1,5	0	5
Огуречная трава бораго (бурачник)	21	1,8	0	3,06
Лотос	74	2,6	0,1	12,33
Любисток	20	3,7	0,4	7,6
Лопух (репейник)	72	1,53	0,15	14,04
Лебеда садовая	368	14,12	6,07	64,16
Расторопша пятнистая (чертополох)	396	24	10	52,5
Свекольная ботва	28,2	1,2	0,1	6
Пажитник сенной (фенугрек)	10	1,1	0	1,1
Свежая зелень	25,5	1,78	0,55	4,15
Листья карри	202,86	16,84	8,29	17,46
Перилла	0,1	0	0	0
Бедренец камнеломка	0,1	0	0	0
Смилакс (сассапариль)	0,1	0	0	0
Листья вишни	1	0,1	0	0,1
Листья смородины	1	0,1	0	0,1
Листовая горчица	26	2,7	0,2	1,6
Листья амаранта	23	2,46	0,33	4,02
Белокопытник (Фуки)	14	0,39	0,04	3,61