Петрушка, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Петрушка, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Петрушка, сырая составляет 36 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	36
Белки, гр	2,97
Углеводы, гр	3,03
Жиры, гр	0,79

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Петрушка, сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	36	1.8	1.8%
Белки, гр	2,97	1.33	1.33%
Углеводы, гр	3,03	1.2	1.2%
Жиры, гр	0,79	0	0%

Микро- и макроэлементы в Петрушка, сырая

Петрушка, сырая содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,85
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,132
Зола, г.	2,2
Вода, г.	87,71
Пищевые волокна, г.	3,3
Натрий, мг	56
Калий, мг	554
Фосфор, мг	58
Магний, мг	50
Кальций, мг	138
Медь, мкг	149
Марганец, мг	0,16
Селен, мкг	0,1
Цинк, мг	1,07
Железо, мг	6,2

Витамины в Петрушка, сырая

Петрушка, сырая содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,086
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,098
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,4
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,09
Витамин B9 (фолиевая), мкг	152
Витамин C, мг	133
Витамин E (ТЭ), мг	0,75
Витамин К (филлохинон), мкг	1640
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,313
Холин, мг	12,8
Витамин A (РЭ), мкг	421
Бэта-каротин, мг	5,054

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Ревень	16	0,7	0,1	2,5
Пастернак	47	1,4	0,5	9,2
Корень петрушки	51	1,5	0,6	10,1
Корень сельдерея	34	1,3	0,3	6,5
Маринованная спаржа	15	1,8	0,18	1,47
Консервированный сельдерей	37	0,68	0,1	3,32
Клекачка колхидская (Джонджоли)	23	2,36	0,86	1,69
Петрушка	49	3,7	0,4	7,6
Щавель	22	1,5	0,3	2,9
Укроп	40	2,5	0,5	6,3
Рукола	25	2,58	0,66	2,05
Мята	70	3,75	0,94	6,89
Лимонная трава	99	1,82	0,49	25,31
Базилик	23	3,15	0,64	1,05
Кинза	23	2,13	0,52	0,87
Шалфей	49	3,7	0,4	8
Мангольд	19	1,8	0,2	2,14
Виноградные листья	93	5,6	2,12	6,31
Фенхель	31	1,24	0,2	7,29
Крапива	24,8	1,5	0	5
Трава стевия	18	0	0	0,1
Тимьян (чабрец)	276	9,11	7,43	63,94
Лекарственная мелисса	49	3,7	0,4	8
Душица обыкновенная (орегано)	265	9	4,28	68,92
Майоран	271	12,66	7,04	60,56
Листья бамбука	400	5	10	50
Арника горная	0,1	0,1	0,1	0,1
Жеруха лекарственная	32	2,6	0,7	4,4
Портулак	16	1,3	0,1	3,43
Трава люцерна	23	3,99	0,69	0,2
Лаванда	23	3,99	0,69	0,2
Полынь	24,8	1,5	0	5
Огуречная трава бораго (бурачник)	21	1,8	0	3,06
Лотос	74	2,6	0,1	12,33
Любисток	20	3,7	0,4	7,6
Лопух (репейник)	72	1,53	0,15	14,04
Лебеда садовая	368	14,12	6,07	64,16
Расторопша пятнистая (чертополох)	396	24	10	52,5
Свекольная ботва	28,2	1,2	0,1	6
Пажитник сенной (фенугрек)	10	1,1	0	1,1
Свежая зелень	25,5	1,78	0,55	4,15
Листья карри	202,86	16,84	8,29	17,46
Перилла	0,1	0	0	0
Бедренец камнеломка	0,1	0	0	0
Смилакс (сассапариль)	0,1	0	0	0
Листья вишни	1	0,1	0	0,1
Листья смородины	1	0,1	0	0,1
Листовая горчица	26	2,7	0,2	1,6
Листья амаранта	23	2,46	0,33	4,02
Белокопытник (Фуки)	14	0,39	0,04	3,61