Стрелолист, листья, вареные, с солью: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Стрелолист, листья, вареные, с солью

Энергетическая ценность (калорийность) Стрелолист, листья, вареные, с солью составляет 78 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	78
Белки, гр	4,49
Углеводы, гр	16,14
Жиры, гр	0,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Стрелолист, листья, вареные, с солью" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	78	3.9	3.9%
Белки, гр	4,49	2.67	2.67%
Углеводы, гр	16,14	6.4	6.4%
Жиры, гр	0,1	0	0%

Микро- и макроэлементы в Стрелолист, листья, вареные, с солью

Стрелолист, листья, вареные, с солью содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Зола, г.	2,19
Вода, г.	77,08
Натрий, мг	254
Калий, мг	881
Фосфор, мг	197
Магний, мг	49
Кальций, мг	7
Медь, мкг	135
Марганец, мг	0,285
Селен, мкг	0,6
Цинк, мг	0,22
Железо, мг	1,21

Витамины в Стрелолист, листья, вареные, с солью

Стрелолист, листья, вареные, с солью содержит следующие витамины: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,144
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,06
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,449
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,206
Витамин B9 (фолиевая), мкг	9
Витамин C, мг	0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,16

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Ревень	16	0,7	0,1	2,5
Пастернак	47	1,4	0,5	9,2
Корень петрушки	51	1,5	0,6	10,1
Корень сельдерея	34	1,3	0,3	6,5
Маринованная спаржа	15	1,8	0,18	1,47
Консервированный сельдерей	37	0,68	0,1	3,32
Клекачка колхидская (Джонджоли)	23	2,36	0,86	1,69
Петрушка	49	3,7	0,4	7,6
Щавель	22	1,5	0,3	2,9
Укроп	40	2,5	0,5	6,3
Рукола	25	2,58	0,66	2,05
Мята	70	3,75	0,94	6,89
Лимонная трава	99	1,82	0,49	25,31
Базилик	23	3,15	0,64	1,05
Кинза	23	2,13	0,52	0,87
Шалфей	49	3,7	0,4	8
Мангольд	19	1,8	0,2	2,14
Виноградные листья	93	5,6	2,12	6,31
Фенхель	31	1,24	0,2	7,29
Крапива	24,8	1,5	0	5
Трава стевия	18	0	0	0,1
Тимьян (чабрец)	276	9,11	7,43	63,94
Лекарственная мелисса	49	3,7	0,4	8
Душица обыкновенная (орегано)	265	9	4,28	68,92
Майоран	271	12,66	7,04	60,56
Листья бамбука	400	5	10	50
Арника горная	0,1	0,1	0,1	0,1
Жеруха лекарственная	32	2,6	0,7	4,4
Портулак	16	1,3	0,1	3,43
Трава люцерна	23	3,99	0,69	0,2
Лаванда	23	3,99	0,69	0,2
Полынь	24,8	1,5	0	5
Огуречная трава бораго (бурачник)	21	1,8	0	3,06
Лотос	74	2,6	0,1	12,33
Любисток	20	3,7	0,4	7,6
Лопух (репейник)	72	1,53	0,15	14,04
Лебеда садовая	368	14,12	6,07	64,16
Расторопша пятнистая (чертополох)	396	24	10	52,5
Свекольная ботва	28,2	1,2	0,1	6
Пажитник сенной (фенугрек)	10	1,1	0	1,1
Свежая зелень	25,5	1,78	0,55	4,15
Листья карри	202,86	16,84	8,29	17,46
Перилла	0,1	0	0	0
Бедренец камнеломка	0,1	0	0	0
Смилакс (сассапариль)	0,1	0	0	0
Листья вишни	1	0,1	0	0,1
Листья смородины	1	0,1	0	0,1
Листовая горчица	26	2,7	0,2	1,6
Листья амаранта	23	2,46	0,33	4,02
Белокопытник (Фуки)	14	0,39	0,04	3,61