Стрелолист обыкновенный (Болотник): калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Стрелолист обыкновенный (Болотник)

Энергетическая ценность (калорийность) Стрелолист обыкновенный (Болотник) составляет 99 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	99
Белки, гр	5,33
Углеводы, гр	20,23
Жиры, гр	0,29

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Стрелолист обыкновенный (Болотник)" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	99	4.95	4.95%
Белки, гр	5,33	3.33	3.33%
Углеводы, гр	20,23	8	8%
Жиры, гр	0,29	0	0%

Микро- и макроэлементы в Стрелолист обыкновенный (Болотник)

Стрелолист обыкновенный (Болотник) содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Зола, г.	1,67
Вода, г.	72,48
Натрий, мг	22
Калий, мг	922
Фосфор, мг	174
Магний, мг	51
Кальций, мг	10
Медь, мкг	171
Марганец, мг	0,36
Селен, мкг	0,7
Цинк, мг	0,28
Железо, мг	2,57

Витамины в Стрелолист обыкновенный (Болотник)

Стрелолист обыкновенный (Болотник) содержит следующие витамины: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,17
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,073
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,26
Витамин B9 (фолиевая), мкг	14
Витамин C, мг	1,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,65
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,599

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Ревень	16	0,7	0,1	2,5
Пастернак	47	1,4	0,5	9,2
Корень петрушки	51	1,5	0,6	10,1
Корень сельдерея	34	1,3	0,3	6,5
Маринованная спаржа	15	1,8	0,18	1,47
Консервированный сельдерей	37	0,68	0,1	3,32
Клекачка колхидская (Джонджоли)	23	2,36	0,86	1,69
Петрушка	49	3,7	0,4	7,6
Щавель	22	1,5	0,3	2,9
Укроп	40	2,5	0,5	6,3
Рукола	25	2,58	0,66	2,05
Мята	70	3,75	0,94	6,89
Лимонная трава	99	1,82	0,49	25,31
Базилик	23	3,15	0,64	1,05
Кинза	23	2,13	0,52	0,87
Шалфей	49	3,7	0,4	8
Мангольд	19	1,8	0,2	2,14
Виноградные листья	93	5,6	2,12	6,31
Фенхель	31	1,24	0,2	7,29
Крапива	24,8	1,5	0	5
Трава стевия	18	0	0	0,1
Тимьян (чабрец)	276	9,11	7,43	63,94
Лекарственная мелисса	49	3,7	0,4	8
Душица обыкновенная (орегано)	265	9	4,28	68,92
Майоран	271	12,66	7,04	60,56
Листья бамбука	400	5	10	50
Арника горная	0,1	0,1	0,1	0,1
Жеруха лекарственная	32	2,6	0,7	4,4
Портулак	16	1,3	0,1	3,43
Трава люцерна	23	3,99	0,69	0,2
Лаванда	23	3,99	0,69	0,2
Полынь	24,8	1,5	0	5
Огуречная трава бораго (бурачник)	21	1,8	0	3,06
Лотос	74	2,6	0,1	12,33
Любисток	20	3,7	0,4	7,6
Лопух (репейник)	72	1,53	0,15	14,04
Лебеда садовая	368	14,12	6,07	64,16
Расторопша пятнистая (чертополох)	396	24	10	52,5
Свекольная ботва	28,2	1,2	0,1	6
Пажитник сенной (фенугрек)	10	1,1	0	1,1
Свежая зелень	25,5	1,78	0,55	4,15
Листья карри	202,86	16,84	8,29	17,46
Перилла	0,1	0	0	0
Бедренец камнеломка	0,1	0	0	0
Смилакс (сассапариль)	0,1	0	0	0
Листья вишни	1	0,1	0	0,1
Листья смородины	1	0,1	0	0,1
Листовая горчица	26	2,7	0,2	1,6
Листья амаранта	23	2,46	0,33	4,02
Белокопытник (Фуки)	14	0,39	0,04	3,61