Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Стрелолист, вареный, без соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Стрелолист, вареный, без соли

Калорийность и пищевая ценность Стрелолист, вареный, без соли

Энергетическая ценность (калорийность) Стрелолист, вареный, без соли составляет 78 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 78
Белки, гр 4,49
Углеводы, гр 16,14
Жиры, гр 0,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Стрелолист, вареный, без соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 78 3.9
3.9%
Белки, гр 4,49 2.67
2.67%
Углеводы, гр 16,14 6.4
6.4%
Жиры, гр 0,1 0
0%

Микро- и макроэлементы в Стрелолист, вареный, без соли

Стрелолист, вареный, без соли содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Зола, г. 2,19
Вода, г. 77,08
Натрий, мг 18
Калий, мг 881
Фосфор, мг 197
Магний, мг 49
Кальций, мг 7
Медь, мкг 135
Марганец, мг 0,285
Селен, мкг 0,6
Цинк, мг 0,22
Железо, мг 1,21

Витамины в Стрелолист, вареный, без соли

Стрелолист, вареный, без соли содержит следующие витамины: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,144
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,06
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0,449
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,206
Витамин B9 (фолиевая), мкг 9
Витамин C, мг 0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,16
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Ревень 16 0,7 0,1 2,5
Пастернак 47 1,4 0,5 9,2
Корень петрушки 51 1,5 0,6 10,1
Корень сельдерея 34 1,3 0,3 6,5
Маринованная спаржа 15 1,8 0,18 1,47
Консервированный сельдерей 37 0,68 0,1 3,32
Клекачка колхидская (Джонджоли) 23 2,36 0,86 1,69
Петрушка 49 3,7 0,4 7,6
Щавель 22 1,5 0,3 2,9
Укроп 40 2,5 0,5 6,3
Рукола 25 2,58 0,66 2,05
Мята 70 3,75 0,94 6,89
Лимонная трава 99 1,82 0,49 25,31
Базилик 23 3,15 0,64 1,05
Кинза 23 2,13 0,52 0,87
Шалфей 49 3,7 0,4 8
Мангольд 19 1,8 0,2 2,14
Виноградные листья 93 5,6 2,12 6,31
Фенхель 31 1,24 0,2 7,29
Крапива 24,8 1,5 0 5
Трава стевия 18 0 0 0,1
Тимьян (чабрец) 276 9,11 7,43 63,94
Лекарственная мелисса 49 3,7 0,4 8
Душица обыкновенная (орегано) 265 9 4,28 68,92
Майоран 271 12,66 7,04 60,56
Листья бамбука 400 5 10 50
Арника горная 0,1 0,1 0,1 0,1
Жеруха лекарственная 32 2,6 0,7 4,4
Портулак 16 1,3 0,1 3,43
Трава люцерна 23 3,99 0,69 0,2
Лаванда 23 3,99 0,69 0,2
Полынь 24,8 1,5 0 5
Огуречная трава бораго (бурачник) 21 1,8 0 3,06
Лотос 74 2,6 0,1 12,33
Любисток 20 3,7 0,4 7,6
Лопух (репейник) 72 1,53 0,15 14,04
Лебеда садовая 368 14,12 6,07 64,16
Расторопша пятнистая (чертополох) 396 24 10 52,5
Свекольная ботва 28,2 1,2 0,1 6
Пажитник сенной (фенугрек) 10 1,1 0 1,1
Свежая зелень 25,5 1,78 0,55 4,15
Листья карри 202,86 16,84 8,29 17,46
Перилла 0,1 0 0 0
Бедренец камнеломка 0,1 0 0 0
Смилакс (сассапариль) 0,1 0 0 0
Листья вишни 1 0,1 0 0,1
Листья смородины 1 0,1 0 0,1
Листовая горчица 26 2,7 0,2 1,6
Листья амаранта 23 2,46 0,33 4,02
Белокопытник (Фуки) 14 0,39 0,04 3,61