Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Виноградные листья, сырые: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Виноградные листья, сырые

Калорийность и пищевая ценность Виноградные листья, сырые

Энергетическая ценность (калорийность) Виноградные листья, сырые составляет 93 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 93
Белки, гр 5,6
Углеводы, гр 17,31
Жиры, гр 2,12

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Виноградные листья, сырые" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 93 4.65
4.65%
Белки, гр 5,6 3.33
3.33%
Углеводы, гр 17,31 6.8
6.8%
Жиры, гр 2,12 4.55
4.55%

Микро- и макроэлементы в Виноградные листья, сырые

Виноградные листья, сырые содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 6,3
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,336
Зола, г. 1,65
Вода, г. 73,32
Пищевые волокна, г. 11
Натрий, мг 9
Калий, мг 272
Фосфор, мг 91
Магний, мг 95
Кальций, мг 363
Медь, мкг 415
Марганец, мг 2,855
Селен, мкг 0,9
Цинк, мг 0,67
Железо, мг 2,63

Витамины в Виноградные листья, сырые

Виноградные листья, сырые содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,354
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,4
Витамин B9 (фолиевая), мкг 83
Витамин C, мг 11,1
Витамин E (ТЭ), мг 2
Витамин К (филлохинон), мкг 108,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 2,362
Холин, мг 12,8
Витамин A (РЭ), мкг 1376
Бэта-каротин, мг 16,194
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,231
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Ревень 16 0,7 0,1 2,5
Пастернак 47 1,4 0,5 9,2
Корень петрушки 51 1,5 0,6 10,1
Корень сельдерея 34 1,3 0,3 6,5
Маринованная спаржа 15 1,8 0,18 1,47
Консервированный сельдерей 37 0,68 0,1 3,32
Клекачка колхидская (Джонджоли) 23 2,36 0,86 1,69
Петрушка 49 3,7 0,4 7,6
Щавель 22 1,5 0,3 2,9
Укроп 40 2,5 0,5 6,3
Рукола 25 2,58 0,66 2,05
Мята 70 3,75 0,94 6,89
Лимонная трава 99 1,82 0,49 25,31
Базилик 23 3,15 0,64 1,05
Кинза 23 2,13 0,52 0,87
Шалфей 49 3,7 0,4 8
Мангольд 19 1,8 0,2 2,14
Виноградные листья 93 5,6 2,12 6,31
Фенхель 31 1,24 0,2 7,29
Крапива 24,8 1,5 0 5
Трава стевия 18 0 0 0,1
Тимьян (чабрец) 276 9,11 7,43 63,94
Лекарственная мелисса 49 3,7 0,4 8
Душица обыкновенная (орегано) 265 9 4,28 68,92
Майоран 271 12,66 7,04 60,56
Листья бамбука 400 5 10 50
Арника горная 0,1 0,1 0,1 0,1
Жеруха лекарственная 32 2,6 0,7 4,4
Портулак 16 1,3 0,1 3,43
Трава люцерна 23 3,99 0,69 0,2
Лаванда 23 3,99 0,69 0,2
Полынь 24,8 1,5 0 5
Огуречная трава бораго (бурачник) 21 1,8 0 3,06
Лотос 74 2,6 0,1 12,33
Любисток 20 3,7 0,4 7,6
Лопух (репейник) 72 1,53 0,15 14,04
Лебеда садовая 368 14,12 6,07 64,16
Расторопша пятнистая (чертополох) 396 24 10 52,5
Свекольная ботва 28,2 1,2 0,1 6
Пажитник сенной (фенугрек) 10 1,1 0 1,1
Свежая зелень 25,5 1,78 0,55 4,15
Листья карри 202,86 16,84 8,29 17,46
Перилла 0,1 0 0 0
Бедренец камнеломка 0,1 0 0 0
Смилакс (сассапариль) 0,1 0 0 0
Листья вишни 1 0,1 0 0,1
Листья смородины 1 0,1 0 0,1
Листовая горчица 26 2,7 0,2 1,6
Листья амаранта 23 2,46 0,33 4,02
Белокопытник (Фуки) 14 0,39 0,04 3,61