Вафли на вафельнице: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Вафли на вафельнице

Калорийность и пищевая ценность Вафли на вафельнице

Энергетическая ценность (калорийность) Вафли на вафельнице составляет 319,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 319,3
Белки, гр 4,8
Углеводы, гр 35,5
Жиры, гр 18,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Вафли на вафельнице" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 319,3 15.95
15.95%
Белки, гр 4,8 2.67
2.67%
Углеводы, гр 35,5 14
14%
Жиры, гр 18,6 40.91
40.91%

Микро- и макроэлементы в Вафли на вафельнице

Вафли на вафельнице содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 0,4
Холестерин, мг 80,1
Зола, г. 0,4
Крахмал, г. 11,3
Вода, г. 17
Пищевые волокна, г. 0,02
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,4
Натрий, мг 47,2
Калий, мг 64,8
Фосфор, мг 57,1
Магний, мг 6,4
Кальций, мг 30,7
Сера, мг 39,4
Медь, мкг 35,4
Бор, мкг 7,1
Кремний, мг 0,8
Алюминий, мкг 201,2
Титан, мкг 2,1
Йод, мкг 4,6
Марганец, мг 0,1141
Хром, мкг 1
Фтор, мкг 15,1
Молибден, мкг 4,3
Ванадий, мкг 17,2
Кобальт, мкг 1,8
Никель, мкг 0,4
Селен, мкг 1,2
Олово, мкг 1
Цинк, мг 0,3463
Железо, мг 0,7
Хлор, мг 39,1

Витамины в Вафли на вафельнице

Вафли на вафельнице содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,07
Витамин B9 (фолиевая), мкг 8
Витамин C, мг 0,09
Витамин E (ТЭ), мг 4,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,0968
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,1
Витамин D, мкг 0,4
Витамин A, мг 0,1
Холин, мг 71,4
Витамин A (РЭ), мкг 100
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,3
Витамин PP, мг 0,3
Витамин H (биотин), мкг 4,1

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Вафли 310 7,3 9,55 48,84
Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна 267 9,22 11,22 33,33
Фруктовые Вафли 278 6,4 8,24 44,8
Поджаренные Обычные Вафли (Замороженные) 312 7,19 9,61 49,29
Вафельные трубочки с начинкой 491 4,6 22,9 69,1
Венские вафли 368,6 5,52 17,32 47,13
Вафли венские с карамелью 424 8,1 19,4 53,3
Вафли венские со взбитыми сливками 489 4,8 23,3 50,5
Вафли с жирной начинкой 539 3,4 30,2 64,7
Вафли с фруктовой начинкой 350 3,2 2,8 80,9
Вафли на вафельнице 319,3 4,8 18,6 35,5
Вафли с жировыми начинками 542 3,9 30,6 62,5
Вафли с фруктово-ягодными начинками 354 2,8 3,3 77,3