Вафли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Вафли

Калорийность и пищевая ценность Вафли

Энергетическая ценность (калорийность) Вафли составляет 310 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 310
Белки, гр 7,3
Углеводы, гр 48,84
Жиры, гр 9,55

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Вафли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 310 15.5
15.5%
Белки, гр 7,3 4.67
4.67%
Углеводы, гр 48,84 19.2
19.2%
Жиры, гр 9,55 20.45
20.45%

Микро- и макроэлементы в Вафли

Вафли содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 4,72
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 1,957
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г. 5,103
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 1,85
Холестерин, мг 14
Натрий, мг 720
Калий, мг 141

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Вафли 310 7,3 9,55 48,84
Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна 267 9,22 11,22 33,33
Фруктовые Вафли 278 6,4 8,24 44,8
Поджаренные Обычные Вафли (Замороженные) 312 7,19 9,61 49,29
Вафельные трубочки с начинкой 491 4,6 22,9 69,1
Венские вафли 368,6 5,52 17,32 47,13
Вафли венские с карамелью 424 8,1 19,4 53,3
Вафли венские со взбитыми сливками 489 4,8 23,3 50,5
Вафли с жирной начинкой 539 3,4 30,2 64,7
Вафли с фруктовой начинкой 350 3,2 2,8 80,9
Вафли на вафельнице 319,3 4,8 18,6 35,5
Вафли с жировыми начинками 542 3,9 30,6 62,5
Вафли с фруктово-ягодными начинками 354 2,8 3,3 77,3