Свекла с творогом: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Свекла с творогом

Энергетическая ценность (калорийность) Свекла с творогом составляет 69,5 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	69,5
Белки, гр	10,1
Углеводы, гр	5,5
Жиры, гр	0,9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Свекла с творогом" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	69,5	3.45	3.45%
Белки, гр	10,1	6.67	6.67%
Углеводы, гр	5,5	2	2%
Жиры, гр	0,9	0	0%

Микро- и макроэлементы в Свекла с творогом

Свекла с творогом содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	5,4
Холестерин, мг	0,8
Зола, г.	1
Крахмал, г.	0,04
Вода, г.	80,7
Органические кислоты, г.	0,5
Пищевые волокна, г.	1
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,2
Натрий, мг	45,8
Калий, мг	188,1
Фосфор, мг	111
Магний, мг	20,8
Кальций, мг	87,4
Сера, мг	8,6
Медь, мкг	79,6
Бор, мкг	105,3
Алюминий, мкг	10,2
Стронций, мкг	3,5
Йод, мкг	4,5
Марганец, мг	0,2527
Хром, мкг	7,9
Фтор, мкг	24,7
Молибден, мкг	7,9
Ванадий, мкг	26,3
Кобальт, мкг	1,7
Никель, мкг	5,3
Рубидий, мкг	170,4
Селен, мкг	12,7
Олово, мкг	2,7
Цинк, мг	0,3901
Железо, мг	0,7
Хлор, мг	85,6

Витамины в Свекла с творогом

Свекла с творогом содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг	21,7
Витамин C, мг	2
Витамин E (ТЭ), мг	0,07
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,8766
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,6
Витамин D, мкг	0,01
Витамин A, мг	0,01
Холин, мг	4,8
Витамин A (РЭ), мкг	10
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,2
Витамин PP, мг	0,2
Витамин H (биотин), мкг	3,8

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Свекла тушеная	106,3	2,7	5,5	12,2
Свекла тушеная в сметане или соусе	144,3	2,3	10,6	10,7
Свекла тушеная с яблоками	166,1	2	11,8	13,9
Свекла, тушенная в сметанном соусе	174,8	2,6	12,7	13,3
Свекла, фаршированная творогом и изюмом	177,9	6,2	11,5	13,2
Свела, тушенная с яблоками	46,5	0,4	4	2,5
Свекла с творогом	69,5	10,1	0,9	5,5
Свекла пикантная	58,3	1,3	1,6	10,3