Свекла тушеная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Свекла тушеная

Энергетическая ценность (калорийность) Свекла тушеная составляет 106,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	106,3
Белки, гр	2,7
Углеводы, гр	12,2
Жиры, гр	5,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Свекла тушеная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	106,3	5.3	5.3%
Белки, гр	2,7	1.33	1.33%
Углеводы, гр	12,2	4.8	4.8%
Жиры, гр	5,5	11.36	11.36%

Микро- и макроэлементы в Свекла тушеная

Свекла тушеная содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	9,2
Зола, г.	1,3
Крахмал, г.	1,2
Вода, г.	127,3
Органические кислоты, г.	0,1
Пищевые волокна, г.	2,9
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,002
Натрий, мг	64,6
Калий, мг	338,7
Фосфор, мг	56,1
Магний, мг	25
Кальций, мг	42,6
Сера, мг	9,4
Медь, мкг	154,9
Бор, мкг	307,5
Кремний, мг	0,06
Алюминий, мкг	21,4
Титан, мкг	0,2
Йод, мкг	8
Марганец, мг	0,7297
Хром, мкг	21,8
Фтор, мкг	22,5
Молибден, мкг	11,1
Ванадий, мкг	77,7
Кобальт, мкг	2,3
Никель, мкг	15,3
Рубидий, мкг	497,8
Селен, мкг	0,1
Литий, мкг	0,008
Олово, мкг	0,08
Цинк, мг	0,483
Железо, мг	1,7
Хлор, мг	47,4

Витамины в Свекла тушеная

Свекла тушеная содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,07
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,08
Витамин B9 (фолиевая), мкг	13,4
Витамин C, мг	4,6
Витамин E (ТЭ), мг	1,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,8482
Витамин A, мг	0,05
Холин, мг	1
Витамин A (РЭ), мкг	50
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,1
Витамин PP, мг	0,4
Витамин H (биотин), мкг	0,04

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Свекла тушеная	106,3	2,7	5,5	12,2
Свекла тушеная в сметане или соусе	144,3	2,3	10,6	10,7
Свекла тушеная с яблоками	166,1	2	11,8	13,9
Свекла, тушенная в сметанном соусе	174,8	2,6	12,7	13,3
Свекла, фаршированная творогом и изюмом	177,9	6,2	11,5	13,2
Свела, тушенная с яблоками	46,5	0,4	4	2,5
Свекла с творогом	69,5	10,1	0,9	5,5
Свекла пикантная	58,3	1,3	1,6	10,3