Зерновой хлеб: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Зерновой хлеб

Энергетическая ценность (калорийность) Зерновой хлеб составляет 228 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	228
Белки, гр	8,6
Углеводы, гр	45,1
Жиры, гр	1,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Зерновой хлеб" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	228	11.4	11.4%
Белки, гр	8,6	5.33	5.33%
Углеводы, гр	45,1	18	18%
Жиры, гр	1,4	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Зерновой хлеб

Зерновой хлеб содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	2,1
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,3
Зола, г.	1,5
Крахмал, г.	43
Вода, г.	37
Органические кислоты, г.	0,3
Пищевые волокна, г.	6,1
Натрий, мг	223
Калий, мг	196
Фосфор, мг	199
Магний, мг	55
Кальций, мг	34
Сера, мг	60
Медь, мкг	324
Бор, мкг	61
Кремний, мг	8,1
Йод, мкг	5,3
Марганец, мг	2,59
Хром, мкг	3,7
Фтор, мкг	60
Молибден, мкг	18
Ванадий, мкг	100
Кобальт, мкг	3,8
Селен, мкг	6
Цинк, мг	1,9
Железо, мг	3,2
Хлор, мг	880

Витамины в Зерновой хлеб

Зерновой хлеб содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,22
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,09
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,3
Витамин B9 (фолиевая), мкг	30
Витамин E (ТЭ), мг	2,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	4,6
Холин, мг	61
Витамин A (РЭ), мкг	0,5
Бэта-каротин, мг	0,003
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,68
Витамин H (биотин), мкг	4,8
Витамин E, мг	3,8

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Хлеб из Мультизерна	251	10	3,8	46,4
Хлеб из Закваски	274	8,8	3	51,9
Хлеб Французский или Венский	274	8,8	3	51,9
Хлеб с Изюмом	274	7,9	4,4	52,3
Хлеб	201	7,7	1,4	37,7
Хлеб пумперникель	250	8,7	3,1	41
Овсяный хлеб	269	8,4	4,4	44,5
Банановый хлеб	326	4,3	10,5	53,5
Зерновой хлеб	228	8,6	1,4	45,1
Хлеб домашний	251	7,9	0,9	51,9
Хлеб с отрубями	248	8,8	3,4	43,8
Бездрожжевой хлеб	177,71	5,77	0,51	37,54
Хлеб солодовый	236	7,5	0,7	50,6
Хлеб соевый	282	52	1,25	17,45
Хлеб серый	279,99	10,36	3,12	51,43
Хлеб кукурузный	266	6,7	7,1	43,5
Хлеб гречневый	227,65	7,07	2,49	45,84
Чесночный хлеб	255	4,9	23,6	128,5
Хлеб с сухофруктами	253	11	4	43
Хлеб хала	267	7,9	2,7	51,5
Хлеб с семечками	302,12	10,5	10,12	43,39
Хлеб с бананом, на маргарине	326	4,3	10,5	53,5
Хлеб, бостон коричневый, консервированный	195	5,2	1,5	38,6
Хлеб, кукурузная мука, сухая смесь, обогащенный	418	7	12,2	63
Хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси	314	7,2	10	45,7
Хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока	266	6,7	7,1	43,5
Хлеб, молотая пшеница	260	8,7	3,9	44
Яичный хлеб	283	9,5	6	45,5
Хлеб, французский или венский (на закваске)	289	11,75	1,83	54,04
Ирландский содовый хлеб, приготовленный по рецепту	290	6,6	5	53,4
Итальянский хлеб	271	8,8	3,5	47,3
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	265	13,36	4,23	35,94
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)	288	14,52	4,6	39,01
Овсяный хлеб с отрубями	236	10,4	4,4	35,3
Хлеб с овсяными отрубями, тосты	259	11,4	4,8	38,8
Белковый хлеб (с клейковиной)	245	12,1	2,2	40,8
Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки	250	8,7	3,1	41
Хлеб с изюмом, обогащенный	274	7,9	4,4	48
Хлеб с изюмом, тосты, обогащенный	297	8,6	4,8	52,2
Хлеб низкокалорийный из овсяных отрубей	201	8	3,2	29,3
Овсяный хлеб низкокалорийный	210	7,6	3,5	43,3
Хлеб с отрубями риса	243	8,9	4,6	38,6
Хлеб из пророщенного зерна	261	9,6	2,9	46,2
Хлеб из цельного зерна	247	12,95	3,35	34,49
Хлеб из цельного зерна, приготовленный по рецепту	278	8,4	5,4	45,4
Хлеб из кукурузы, сухая смесь, необогащенная (содержит смесь для кукурузных кексов)	418	7	12,2	63
Хлеб, с изюмом, необогащенный	274	7,9	4,4	48
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	228	8,6	1,4	45,1
Хлеб паляница	243	8,3	1	49,9
Хлеб подовый из обойной муки (пшеничной 2 сорта)	208	8	1,5	40,1