Зерновой хлеб: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Зерновой хлеб
Энергетическая ценность (калорийность) Зерновой хлеб составляет 228 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 228 |
Белки, гр | 8,6 |
Углеводы, гр | 45,1 |
Жиры, гр | 1,4 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Зерновой хлеб" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 228 | 11.4 |
|
Белки, гр | 8,6 | 5.33 |
|
Углеводы, гр | 45,1 | 18 |
|
Жиры, гр | 1,4 | 2.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Зерновой хлеб
Зерновой хлеб содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 2,1 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,3 |
Зола, г. | 1,5 |
Крахмал, г. | 43 |
Вода, г. | 37 |
Органические кислоты, г. | 0,3 |
Пищевые волокна, г. | 6,1 |
Натрий, мг | 223 |
Калий, мг | 196 |
Фосфор, мг | 199 |
Магний, мг | 55 |
Кальций, мг | 34 |
Сера, мг | 60 |
Медь, мкг | 324 |
Бор, мкг | 61 |
Кремний, мг | 8,1 |
Йод, мкг | 5,3 |
Марганец, мг | 2,59 |
Хром, мкг | 3,7 |
Фтор, мкг | 60 |
Молибден, мкг | 18 |
Ванадий, мкг | 100 |
Кобальт, мкг | 3,8 |
Селен, мкг | 6 |
Цинк, мг | 1,9 |
Железо, мг | 3,2 |
Хлор, мг | 880 |
Витамины в Зерновой хлеб
Зерновой хлеб содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,22 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,09 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,3 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 30 |
Витамин E (ТЭ), мг | 2,1 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,6 |
Холин, мг | 61 |
Витамин A (РЭ), мкг | 0,5 |
Бэта-каротин, мг | 0,003 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,68 |
Витамин H (биотин), мкг | 4,8 |
Витамин E, мг | 3,8 |