Джут длинноплодный, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Джут длинноплодный, сырой

Энергетическая ценность (калорийность) Джут длинноплодный, сырой составляет 34 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	34
Белки, гр	4,65
Углеводы, гр	5,8
Жиры, гр	0,25

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Джут длинноплодный, сырой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	34	1.7	1.7%
Белки, гр	4,65	2.67	2.67%
Углеводы, гр	5,8	2	2%
Жиры, гр	0,25	0	0%

Микро- и макроэлементы в Джут длинноплодный, сырой

Джут длинноплодный, сырой содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,038
Зола, г.	1,58
Вода, г.	87,72
Натрий, мг	8
Калий, мг	559
Фосфор, мг	83
Магний, мг	64
Кальций, мг	208
Медь, мкг	255
Марганец, мг	0,123
Селен, мкг	0,9
Цинк, мг	0,79
Железо, мг	4,76

Витамины в Джут длинноплодный, сырой

Джут длинноплодный, сырой содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,133
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,546
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,072
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,6
Витамин B9 (фолиевая), мкг	123
Витамин C, мг	37
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,26
Витамин A (РЭ), мкг	278

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Топинамбур	76	2	0,01	17,44
Физалис	32	0,96	1,02	3,94
Бамия	25	2	0,1	3,83
Скорцонера	17	1	1	1
Якон	61	2,1	0,14	12,8
Плоды хлебного дерева	103	1,07	0,23	22,22
Овощи	35	0,76	0,18	5,22
Консервированные овощи	69	0	1,7	0
Сушеные овощи	250	37,5	0,7	23,4
Корнеплоды	118	1,53	0,17	23,78
Побеги бамбука	27	2,6	0,3	3
Валерианелла, сырая	21	2	0,4	3,6
Джут длинноплодный, вареный, без соли	37	3,68	0,2	5,29
Джут длинноплодный, вареный, с солью	37	3,68	0,2	5,29
Джут длинноплодный, сырой	34	4,65	0,25	5,8
Окра, вареная, без соли	22	1,87	0,21	2,01
Окра, вареная, с солью	22	1,87	0,21	2,01
Окра, замороженная, вареная, без соли	28	2,08	0,3	2,95
Окра, замороженная, вареная, с солью	28	2,08	0,3	2,95
Окра, замороженная, неприготовленная	30	1,69	0,25	6,63
Окра, сырая	31	2	0,1	3,83
Пои	112	0,38	0,14	27,23
Ромейн, сырой	17	1,23	0,3	1,19
Сердцевина пальмы, консервированная	28	2,52	0,62	2,22
Сердцевина пальмы, сырая	115	2,7	0,2	24,11
Топинамбур, сырой	73	2	0,01	15,84
Физалис овощной, сырой	32	0,96	1,02	5,84