Плоды хлебного дерева: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Плоды хлебного дерева

Энергетическая ценность (калорийность) Плоды хлебного дерева составляет 103 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	103
Белки, гр	1,07
Углеводы, гр	22,22
Жиры, гр	0,23

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Плоды хлебного дерева" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	103	5.15	5.15%
Белки, гр	1,07	0.67	0.67%
Углеводы, гр	22,22	8.8	8.8%
Жиры, гр	0,23	0	0%

Микро- и макроэлементы в Плоды хлебного дерева

Плоды хлебного дерева содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	11
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,048
Зола, г.	0,93
Вода, г.	70,65
Натрий, мг	2
Калий, мг	490
Фосфор, мг	30
Магний, мг	25
Кальций, мг	17
Медь, мкг	84
Марганец, мг	0,06
Селен, мкг	0,6
Цинк, мг	0,12
Железо, мг	0,54

Витамины в Плоды хлебного дерева

Плоды хлебного дерева содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,11
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,03
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг	14
Витамин C, мг	29
Витамин E (ТЭ), мг	0,1
Витамин К (филлохинон), мкг	0,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,9
Холин, мг	9,8
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,457

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Топинамбур	76	2	0,01	17,44
Физалис	32	0,96	1,02	3,94
Бамия	25	2	0,1	3,83
Скорцонера	17	1	1	1
Якон	61	2,1	0,14	12,8
Плоды хлебного дерева	103	1,07	0,23	22,22
Овощи	35	0,76	0,18	5,22
Консервированные овощи	69	0	1,7	0
Сушеные овощи	250	37,5	0,7	23,4
Корнеплоды	118	1,53	0,17	23,78
Побеги бамбука	27	2,6	0,3	3
Валерианелла, сырая	21	2	0,4	3,6
Джут длинноплодный, вареный, без соли	37	3,68	0,2	5,29
Джут длинноплодный, вареный, с солью	37	3,68	0,2	5,29
Джут длинноплодный, сырой	34	4,65	0,25	5,8
Окра, вареная, без соли	22	1,87	0,21	2,01
Окра, вареная, с солью	22	1,87	0,21	2,01
Окра, замороженная, вареная, без соли	28	2,08	0,3	2,95
Окра, замороженная, вареная, с солью	28	2,08	0,3	2,95
Окра, замороженная, неприготовленная	30	1,69	0,25	6,63
Окра, сырая	31	2	0,1	3,83
Пои	112	0,38	0,14	27,23
Ромейн, сырой	17	1,23	0,3	1,19
Сердцевина пальмы, консервированная	28	2,52	0,62	2,22
Сердцевина пальмы, сырая	115	2,7	0,2	24,11
Топинамбур, сырой	73	2	0,01	15,84
Физалис овощной, сырой	32	0,96	1,02	5,84